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Zumindest einzelne Brokat-Übungen reichen aber als Bewegungsformen historisch noch weiter zurück. Unter den berühmten auf Seide gemalten Darstellungen von Lebenspflegeübungen Daoyintu 导引图, gefunden in dem auf 168 datierten Mawangdui-Grab Nr. 3, finden sich drei Abbildungen, die wie drei der Acht Brokat-Übungen im Stehen aussehen. In ihrer langen Geschichte haben die Acht Brokate freilich manche Entwicklungen und Diversifizierungen erfahren. Es entspricht der chinesischen Geistestradition, eine solch verwirrende Vielfalt zu klassifizieren, sie in eine stimmige Ordnung zu bringen. Da gibt es beispielsweise Übungsfolgen, die im Stehen, und solche, die im Sitzen geübt werden. 8 brokate reihenfolge 2. Elemente der sitzenden Acht Brokate – wie z. B. das bewusste Schlucken von Speichel – geben Anlass, sie als "inneren" Stil im Gegensatz zu den "äußeren" Acht Brokate im Stehen zu klassifizieren. Vielleicht sind diese Unterscheidung aber letztlich nicht so wichtig, da in jeglicher Form von Lebenspflege – wie im gesamten Wushu – Innen und Außen gleichermaßen von Bedeutung sind, einander unterstützen und hervorbringen.
Die "Acht Brokate - Pa Duan Jin" sind eine Übungssequenz aus dem Qigong, die seit mehr als 800 Jahren in China praktiziert werden. Es gibt viele verschiedene Ausführungen der Acht Brokate. 8 brokate reihenfolge 5. Die Endstellungen (siehe Bild oben) sollten jedoch nicht abweichen, sondern die Variation liegt in den Übergängen. Die Reihenfolge der Übungen wird nicht in allen Schulen gleich gehandhabt. Der Name "Brokat" (wertvoller, gemusterter Seidenstoff) weist auf die Wertschätzung hin, die man diesen Gesundheitsübungen entgegenbrachte. Bei regelmässigem, konzentriertem Üben erfolgt eine wohltuende, harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist.
)脈 "Yin-Gefäß der Verbindungen" Öffungspunkt: Ks 06 / Pc 06 "nèi guān 内关" "Inneres Paßtor" – Verbindet Herz, Magen & Lungen – Leitet Schleim aus (sichtbare tan), senkt Lungen-qi ab – Klärt subtile Kanäle des Herzens (unsichtbare tan) – fördert Konzentration und Gedächtnis – vorbeugend gegen neurotischen Zustände & Depression – senkt Herz-qi ab – beruhigt Geist & Herz – mindert Sodbrennen – fördert Kommunikation zw.
In der Tradition gelten die Acht Brokat-Übungen im Sitzen als innerlich, weich, südlich und kultiviert ( wen 文), während sie im Stehen äußerlich, hart, nördlich und kriegerisch ( wu 武) sind; es ist hier auch von einer Differenz zwischen "harter" buddhistischer und "weicher" daoistischer Praxis die Rede. Diese gegensätzlichen Aspekte lassen sich aber auch innerhalb dieser beiden Varianten finden. Durchforstet man das Weltweite Netz nach Videos der Acht Brokat-Übungen im Stehen, so zeigen sich hier wiederum einerseits Übungsstile, die eher daoistisch, südlich und weich wirken, und andere, die sich sportlicher, nördlicher und härter darstellen. 8 brokate reihenfolge 2017. In der Praxis bieten diese Varianten der Acht Brokat-Übungen die Möglichkeit in der Vielfalt das für sich selbst Geeignete zu finden. Etwa erscheinen der 6. und der 8. Übungsabschnitt oft in ausgetauschter Reihenfolge – beides mag seine Begründung haben, und wir können ausprobieren, was uns selbst physiologischer oder angenehmer erscheint. Dass wir unseren Lesern zunächst die Acht Brokat-Übungen im Stehen ans Herz legen, liegt an der Erfahrung, dass ihre "äußere" Wirksamkeit auf Muskeln, Sehnen und Knochen und die Stabilität im Stehen unter den Bedingungen des modernen Alltagslebens von besonderem Wert ist.
Es gibt verschiedene Reihenfolgen, in denen man die "acht Brokate" ausüben kann. Wir unterrichten sie entsprechend der jahreszeitlichen Zuordnung. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Für den anschließenden "Workshop" nimmt sich Joachim Stuhlmacher über zwei Stunden Zeit, die Übungsreihe inklusive Körperhaltung und Stände in aller Ausführlichkeit mit Hilfe einer Schülerin, die die Bewegungen ausführt, darzustellen. Dabei geht er nicht nur auf die äußerlichen Bewegungen und auf die Bedeutung des Namens ein, sondern auch auf die energetischen Abläufe und die damit verbundene Aktivität des Geistes, die den entscheidenden Unterschied zu einer Gymnastik ausmachen. Der letzte Teil der ersten DVD, bei dem man die Acht Brokate dann mitmachen soll, ist mit rund 35 Minuten der kürzeste. Joachim Stuhlmacher leitet die Übungsfolge an, die von seiner Schülerin gezeigt wird. Die zweite DVD ist gedacht als Vertiefung der ersten. Die Basis dieser Vertiefung sind wieder Jing, Qi und Shen, auf die er gleich zu Beginn wieder eingeht. 8-Brokate Ba duan jin Qi Gong Passau Wegscheid Bayerischer Wald Waldkirchen Freyung Neuhaus | Xundhaus Wegscheid. Dann folgt die Vorstellung der acht Wundergefäße, der außerordentlichen Meridiane, die bei den Acht Brokaten ja besonders angesprochen werden. Dieser Teil ist mit rund 20 Minuten vergleichsweise kurz ausgefallen, allerdings beschränkt der Autor die Darstellung der Wundergefäße auf das, was für die Übungspraxis von Bedeutung ist, unter anderem werden die Öffnungspunkte, die auf den zwölf Organleitbahnen liegen, gezeigt.
General Lui Fei benützt die Übungen zur ganzheitlichen Ertüchtigung seiner Soldaten. Aus dieser Zeit stammt auch ein Bericht über einen hohen Beamtern am Hof, der täglich um Mitternacht die 8 Schätze im Sitzen geübt hat. Die Acht Brokate - Pa Duan Jin - Taiji Quan und Qi Gong Uster. Seit dieser Zeit gibt es zahlreiche Schriften und auch viele Varianten der 8 Übungen. Die Übungen werden... weicher ausgeführt (im Sinne der Gesundheitspflege) oder härter als Kampfkunsttraining mit mehr Aufmerksamkeit nach innen gerichtet geübt, um das Qi zu kultivieren (neigong) oder mit mehr Betonung auf die Kultivierung des Körpers und die Kräftigung von Sehnen, Muskeln und Knochen ( waigong) in unterschiedlichen Reihenfolgen, verschiedenen Bezeichnungen und mit unterschiedlichen Details praktiziert. 8-Brokate Ba duan jin Qi Gong Passau Bayerischer Wald Waldkirchen Freyung