Unsere Milz ist ein Teil eines großen Ganzen, und zwar unseres Lymphsystems, was ein Teil unseres Immunsystems darstellt. Um unser Immunsystem präventiv zu unterstützen, hilft ein Blick auf das Netzwerk an sich, um ganzheitliche Maßnahmen bei Beschwerden ergreifen zu können. 4 Wege, wie du dein Immunsystem mit der TCM stärken kannst. Bei weiteren Fragen zu deiner Milz, deinem Lymph- oder Immunsystem sowie bei Beschwerden (bei akuten Beschwerden möglichst an einen Arzt wenden) helfe ich dir gerne weiter. Falls du Fragen zu weiteren präventiven Maßnahmen hast, freue ich mich, dich beraten zu dürfen.
Was hilft? Wenn es so weit kommt, dass das System Niere mitbetroffen ist, muss dringend etwas passieren. Denn die Niere speichert unsere wertvolle Essence. Umso mehr von ihr abgebaut wird, umso schneller altern wir und erschöpfen unsere Lebenskraft. Der Tod kommt dann, wenn die Essence (Jing) komplett aufgebraucht ist. Deshalb ist es so wichtig, sie zu schonen und zu stärken, wo es möglich ist. Vor allem durch viel Entspannung, Verzicht auf Genussgifte und viel Schlaf. Der Schlaf ist einer der besten Heilmittel, die es gibt. Und sogar absolut frei verfügbar. Es kann schließlich und zum Glück auch niemand Profit herausschlagen. Milz qi stärken ernährung. Ich weiß nicht, wie du es wahrnimmst, aber manchmal kommt es mir umgedrehtermaßen sogar so vor, als würde uns in dieser Gesellschaft mit ihrem Höher-Weiter-Schneller-Wahnsinn überall die Möglichkeit zum ausgiebig Schlafen geraubt. Vielleicht damit wir dann irgendwas kaufen, um das zu bekommen, was wir eigentlich schon immer hatten und auch kaum verloren hätten, wenn wir hätten schlafen können.
Der bittere Geschmack hat eine trocknende Wirkung, regt die Magensäfte an (Bittertropfen bei Verdauungsschwäche), wirkt appetitanregend und entzündungshemmend. Kaffee ist bitter, jedoch zugleich auch warm und hat eine nach unten absenkende Wirkung, ist dadurch Stuhlgang fördernd. Zudem steigert er das Yang und wirkt trocknend. Daher Vorsicht bei Blut- oder Yin-Mangel, Kaffee nur in Maßen trinken. · Artischocke · Chicorée · Endiviensalat · Löwenzahn · Oliven · Radicchio · Romanasalat · Steckrübe · Bohnenkraut · Kresse · Majoran · Orangenschale · Wermut · Grüner/Schwarzer Tee · Kaffee Interessant diese Kategorisierung unserer Lebensmittel, oder? Vielleicht achtest Du beim Essen nun vermehrt auf die Geschmäcker und entdeckst, dass Du zu dem ein oder anderen Geschmack mehr greifst? Die TCM rät dazu, dass alle fünf Geschmäcker in unserer Ernährung vorkommen sollten. Akupunktur und Moxibustion von Magenschmerzen mit der Methode „Die alten zehn Nadeln" | Akupunktur-Expert. Wie sieht es bei Dir damit aus? Magst Du einen Geschmack besonders gerne oder auch gar nicht? Das hat auch eine Bedeutung! Hast Du Fragen dazu oder magst Du mir Deine Erfahrungen mit der TCM berichten?
Ernährung nach der TCM Teil 2 In dem letzten Blog-Artikel habe ich Dir erste Einblicke in die Philosophie der Ernährung nach der Traditionellen Chinesischen Medizin gegeben. Du hast erfahren, dass die Nährstoffe eines Lebensmittels eine untergeordnete Rolle spielen, stattdessen ist es in der TCM bedeutsam, wieviel Energie ein Lebensmittel unserem Körper bringt. Dafür ist unter anderem die Thermik, also das Temperaturverhalten (auch thermische Qualität genannt) eines Lebensmittels entscheidend: heiß, warm, neutral, kühl und kalt. Milz qi stärken en. Falls Du den Artikel noch nicht gelesen hast, dann kannst Du das hier nachholen: Ernährung nach der TCM - Die Thermik Auswahl der Lebensmittel Um die Energie eines Lebensmittels näher zu bestimmen, werden, neben der Thermik, weitere Kriterien herangezogen: · Geschmack: Sauer, bitter, süß, scharf, salzig · Wirkrichtung der Qi-Bewegung: steigend, absinkend -> betrifft eher Gewürze und Kräuter In diesem zweiten Teil zur Ernährung nach TCM soll es um die energetischen Geschmäcker gehen.
Zum Beispiel für unser Immunsystem, das zu großen Teilen im Darm sitzt. So stärkst du mit einer leckeren gekochten Mahlzeit zu Beginn des Tages langfristig auch deine Immunabwehr. 3. Es folgt deiner inneren Uhr Egal, ob du in der altindischen Gesundheitslehre Ayurveda nach Antworten suchst oder in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) – beide Systeme sagen in diesem Fall dasselbe: Gemäß deiner inneren Uhr kannst du deinen gesamten Organismus am besten unterstützen, wenn du morgens ein warmes Frühstück zu dir nimmst. Im Ayurveda ist morgens die Zeit des Kapha-Doshas, also des Energietyps, der eher träge ist. Das bedeutet auch, dass deine Verdauung morgens noch nicht so viel Power hat und deshalb etwas Warmes leichter verarbeiten kann. Laut TCM ist der Morgen die Zeit der Milz. Die wiederum ist eng mit der Lunge verknüpft, die du stärken kannst, indem du etwa einen leckeren, warmen Getreidebrei isst. 4. Milz qi stärken md. Es schützt dich vor Heißhunger Apropos TCM: Wenn du warm frühstückst, hast du im Laufe des Tages vermutlich sogar weniger Hunger – zumindest weniger Appetit auf Snacks und Zwischenmahlzeiten.
Getoastetes Brot: Das ist ja alles schön und gut, aber du isst trotzdem am liebsten eine Scheibe Brot zum Frühstück? Kein Problem! Dafür gibt es nämlich eine einfache Lösung: Schieb dein Brot einfach kurz in den Toaster. Ernährungswissenschaft und TCM – Gemeinsamkeiten und Widersprüche | SpringerLink. So hast natürlich nicht dieselben positiven gesundheitlichen Effekte, die etwa ein Porridge mit dem Superfood Haferflocken dir bieten – aber immerhin ist das Brot warm und so leichter verdaulich als kalt. Verwendete Quelle: Brigitte #Themen Frühstück Porridge Rührei Pfannkuchen Müsli Ayurveda
Neues "Haus Zum guten Hirten" Aktualisiert: 08. 09. 2020, 18:58 | Lesedauer: 3 Minuten Das ist ein erster Entwurf für den Neubau des Seniorenwohnheims "Haus Zum guten Hirten", das auf dem Grundstück der Erlöserkirche an der Ehmsenstraße entstehen soll. Der Neubau soll das bisherige Haus Zum Guten Hirten am Ginsterweg mittelfristig ersetzen. Dieser erste Architektenentwurf für den Neubau kann sich noch ändern. Foto: Gruppe 3 Architekturbüro Arnsberg. Das jetzige "Haus Zum guten Hirten" am Ginsterweg soll durch einen Neubau an der Ehmsenstraße ersetzt werden.
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Ein Wahlausschuss sowie die Mitarbeitenden des Sozialen Dienstes bereiten die Wahl vor. Das neu gewählte Gremium stellte sich am "Tag der Pflege" zum ersten Mal vor: Die Mitglieder überreichten Rosen an die Mitarbeitenden des Seniorenzentrums. Der neu gewählte Bewohnerbeirat: (vorne, von links) Everdine Mürköster (Vorsitzende), Liesel Höhn (stellvertretende Vorsitzende), Sabine Haussner sowie (hinten, von links) Christel Zimmermann, Renate Steffens sowie Josef Bause (stellvertretendes Mitglied im Beirat). Foto: drh
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