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Hier hilft leider nur viel Bettruhe, Tee trinken, warm halten und warten bis dein Körper die Infektion überstanden hat. Ich wache nachts auf und friere: Zu wenig Schlaf als Ursache Trotz Decke wachst Du nachts auf und frierst? Schläfst Du sehr unruhig oder zu wenig stört dies die Regulation der Körpertemperatur im Gehirn und wir fangen an zu frieren. Daher solltest Du unbedingt auf mindestens sieben bis acht Stunden Schlaf pro Nacht achten. Wachst Du nachts immer wieder auf und frierst, kann es auch daran liegen, dass Du zu unruhig schläfst. Dann solltest Du dir unsere 12 Tipps für eine gute Schlafhygiene ansehen. So kannst du entspannter und tiefer schlafen und damit für eine bessere Regulation deiner Körpertemperatur sorgen. Dabei spielen Raumtemperatur, die richtige Matratze und das richtige Kissen ebenso eine Rolle wie die richtige Bettdecke. Ansonsten kann sich dies auch am Tag bemerkbar machen und einen Leistungsabfall oder weitere Symptome nach sich ziehen.
"Ich wache nachts auf und friere. Warum? " Stellst auch Du dir diese Frage? Nächtliches Frieren kann auf gesundheitliche Probleme hindeuten und sollte nicht unbeachtet gelassen werden. Ob kalte Hände, Füße oder eine Kälte am ganzen Körper — all dies solltest Du nicht auf die leichte Schulter nehmen. Hier erfährst Du welche Ursachen nächtliches Frieren haben kann und was Du dagegen tun kannst.
Das hängt damit zusammen, dass durch die Unterfunktion der Schilddrüse bestimmte Hormone nicht ausreichend gebildet und der Stoffwechsel verlangsamt wird. Bei einem grippalen Infekt hingegen wird das Frieren meist von Schüttelfrost und gleichzeitigem Schwitzen begleitet. Zusätzlich dazu kann Frieren nachts auch ein Wechseljahre-Symptom sein. Frieren auch Hunde und Katzen nachts? Wer selbst nachts oft friert, sorgt sich nicht selten auch um sein Haustier. Schließlich schlafen Hund oder Katze meist ohne wärmende Decke in ihrem Körbchen. Friert der Besitzer selbst oft trotz einer wärmenden Decke, liegt für ihn die Vermutung nahe, dass auch sein Haustier nachts unter einem Kältegefühl leiden könnte. Die gute Nachricht für Haustierbesitzer lautet jedoch: Nachts frieren Haustiere weitaus seltener und nur bei besonders niedrigen Temperaturen. Selbst kleine Hunde oder Katzen mit eher kurzem Fell frieren meist erst bei Temperaturen von weniger als 10 Grad. Schläft das Tier im Haus, dürfte es solch niedrigen Temperaturen nachts jedoch nicht regelmäßig ausgesetzt sein.
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