Gourmetlauf Fürth 2017 | Gourmet, 10km lauf, Lauf
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und die 50 km in 4:01 Std. standen auf den LED-Anzeigen. Nach 50 km Platz 4 für Rainer und sein Traum vom Gesamtpodest wuchs und legte ungeahnte Kräfte frei - Runners High ist so ein Phänomen! Nach 4, 5 Std. Platz 3, nach 5 Std. Platz 2 und dann holte Rainer den Führenden ein und baute seinen Vorsprung aus und überrundete ihn sogar kurz vor Schluss. Ein M60er gewinnt einen so renommierten 6-Std. Gourmetlauf im Stadtwald: Fit bleiben und futtern in Fürth - Fürth | Nordbayern. Lauf mit 72, 195 km, verbessert den dortigen M60 Rekord um gut 5 km und gilt nun zwangsweise als AK 60 Favorit für das 6 Std. Highlight dieses Jahres in Nürnberg am 2. April. Rainer (Bildmitte) bei der Siegerehrung
Vorweg, schon beim ersten Stand nahm ich zwei Schluck Aperitif, die ich aber nicht sonderlich merkte. Ich transpirierte nur etwas stärker als sonst, konnte es aber nicht genau zuordnen: war es die angeschlagene körperliche Konstitution, der kleine Schluck Alkohol oder das Wetter. Aufgrund der Temperaturen verzichtete ich auch auf das Aufwärmprogramm und versuchte mich auf die Strecke zu konzentrieren, indem ich nochmal die Speisekarte studierte. Ich startete in Gruppe 1, in der Gruppe mit Bürgermeister. Ich ging den ersten Kilometer relativ schnell an. Strecke-Gourmetlauf-fuerth_1 Vor-dem-Start-Gourmetlauf Dritter-Metropolmarathon-Fuerth Aperitif White Ice und kleine Knabbereien von der Firma Selgros Nach etwa 1, 5km erreichte ich noch relativ munter den ersten Stand. Fürth, 6-Stundenlauf 72,195 Km - RSLC Holzkirchen e.V.. Es gab einen Aperitif, den ich aber, so war mein Plan, erstmal vermeiden wollte. So reichte ich meinen Becher, um mir Wasser einfüllen zu lassen und aß einen Keks. Meine Begleiterin meinte ich solle doch den Aperitif probieren, ich wehrte ab und nahm trotzdem ein paar Schluck.
Das Teilnehmerfeld war noch geschlossen beieinander. Salat vom Pfifferling und dazu Pomme Pure vom Gasthaus Rottner Nach etwa weiteren 1000m erreichten wir den zweiten Stand. Gleich ein kulinarisches Highlight: Salat vom Pfifferling und dazu Pomme Pure, ich nehme an Apfelsaft. Den Apfelsaft ließ ich wegen meinem Darm weg aber die Pfifferlinge, die waren echt lecker. Ich sinnierte bereits etwas, warum der Stress beim Essen, warum gleich wieder weiter? Aber so waren die Spielregeln, die nachfolgenden Gruppen wollten auch noch was. Gourmetlauf fürth 2018 download. Das Teilnehmerfeld war noch geschlossen beieinander. Sizilianische Brotaufstriche und zuckerfreier Bio-Tee Alpenkräuter vom Edeka, Zirndorf Wieder dauerte es nicht lange und der dritte Stand tauchte auf. Baguette und veganer Aufstrich, das war zu diesem Zeitpunkt schon etwas trocken. So konzentrierte ich mich auf das Alpentee-Konzentrat. Ich muss gestehen, es fing an extrem schwül zu werden und mir war zu diesem Zeitpunkt nur nach Wasser zumute. Ich versuchte mit der Spitzengruppe mitzuhalten und es ging zügig weiter.
Pumpe 10 min. Sperrzeit 5 bis 6 min. Die wird jetzt auf 20 min stehen. Dann werden auch die Heizkörper kaum warm. Mit konstanten Vorlauftemperaturen lässt sich dann auch die Heizkurve vielleicht etwas absenken. #32 Oh ok hab ich dann falsch verstanden Er werde mal den Pumpennachlauf ändern und die Sperrzeit. #33 Habe jetzt mal deine Einstellungen vorgenommen Jetzt ist es aber so das die Tgerme angeht dann zirka 5min heizt und wieder in die Sperrzeit von 10min geht und es immer wieder so macht. Heizkurve habe ich erstmal auf 1. 5 gelassen #34 Die Therme wird bei den Aussentemperaturen icht mehr durchlaufen. Du nimmst jetzt nicht mehr so viel Wärme ab wie im Winter. Sie produziert jetzt mit minimaler Leistung mehr kw als du verbrauchst. Wenn die Sperrzeit zu lang noch weiter reduzieren. #35 Also nur noch mal das ich es verstehe.. Bei den aktuellen Temperaturen die wir haben soll die Sperrzeit so gering wie möglich sein? Im Winter müsste ich dann schauen ob die Einstellungen passen? Vaillant ecotec exclusiv fehlermeldung f 55 2. Die Heizkurve kann so bleiben?
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#1 warmerhintern500 Threadstarter Wir haben 21 Grad im Freien. Ich will 23 innen haben, habe 21 Meine Therme hat eine automatische selbst eingestelle Vorlauftemperatur von 30 Grad und hört dann wieder auf mit Heizen Ist das ausreichend, denn der Heizkörper ist kaum lau warm?? #3 Die Heizung scheint nur träge zu sein. Wurde nun doch kurz heiß. Merkur spielautomat fehlermeldung foul f1n omsd. Danke #5 Der Heizkörper war heissen als 30 Grad, da ich nicht neben der Therme sonder neben der Heizng sitzt denkee ich das der Vorlauf mal heisser war, jedenfalls kurz. Nun sind es irgendwas im 30-36