Voller Gelassenheit im Hier und Jetzt - Ein einzigartiger Leitfaden für 365 Tage voller Entspannung, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude - Für mehr Gelassenheit im stressigen Alltag - Mit inspirierenden Texten, Meditationen, Rezepten, Ausmalbildern, Yogaübungen und vielen weiteren Anregungen für ein bewusstes Leben - Wunderschön gestaltet, mit praktischer Spiralbindung und Gummiband Unsere 365 Tipps und Anregungen weisen Ihnen einen heiteren Weg durch ein ganzes Jahr voller Gelassenheit, innerer Ruhe, Inspiration, Selbsterkenntnis und Lebensfreude. 365 Wege zur Achtsamkeit - genialokal.de. Sie helfen Ihnen, auch bei Stress und hohen Anforderungen entspannt zu bleiben. Es ist gar nicht nötig, dass Sie Ihr Leben komplett umkrempeln. Regelmäßig geübt, können schon ein kurzes Innehalten im hektischen Alltag, eine Mini-Meditation am Morgen oder e ine einfache Yogaübung ein großer Schritt in Richtung der eigenen Mitte sein. Aber auch achtsames Kochen, die zentrierte Aufmerksamkeit beim Handarbeiten oder das Versinken in hübsche Ausmalbilder helfen Ihnen dabei, ganz im Augenblick zu leben und auf das zu achten, was Ihnen guttut.
Achtsamkeit für Ihre Familie ☯ 365 Ideen für ein lebendiges, harmonisches und ausgeglichenes Familienleben ☯ Gedankenspiele, Experimente, Yoga-Übungen für Kinder, Grundlegendes zum Thema Achtsamkeit ☯ Mit Spiralbindung und Gummibandverschluss ☯ Nachfolgeband des Erfolgstitels 365 Wege zur Achtsamkeit Kennen Sie bestimmt: Am allerliebsten möchte man sich in vier Teile aufteilen. Ein Teil bringt Sohnemann zum Sport, der nächste die Tochter zur Musikschule, der dritte Teil kauft ein Geschenk für die Einladung am Wochenende und der vierte räumt noch flott die Wohnung auf. Das Leben wird immer schneller, Momente der Ruhe ganz ohne Beschäftigung sind Mangelware. Mit unseren inspirierenden Ideen finden Eltern wieder die Balance zwischen Beruf, Kindern und eigenen Unternehmungen. Buch 365 wege zur achtsamkeit beim smartphone startup. Dieses Buch bringt Achtsamkeit in Ihre Familie. Es bietet Anstöße und Inspirationen, auch für Kinder und viel beschäftigte, lebendige Familien. Es enthält praktische Vorschläge und Anleitungen für Spiele und Experimente, Anregungen für gemütliche Momente, positive Gefühle, körperliche Nähe und schöne Erfahrungen im Freien.
Aber ich kann mich mit dem Thema Achtsamkeit und der Frage, was mir gut tut, auseinandersetzen. Ein erster Schritt ist für mich, mir selbst bewusst machen, dass ich mir kleine Ruhe-Oasen und Auszeiten für mich schaffen möchte. Und dafür ist das Buch der perfekte Einstieg. "Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer. " – Ovid "Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen. " – Seneca Zwei Zitate von zwei Berühmtheiten der römischen Antike, die sogar zur gleichen Zeit lebten. Ob sie sich wohl kannten? Auf den ersten Blick mögen sich diese beiden Aussagen widersprechen und doch finde ich, dass sie eigentlich den Fokus auf genau das Gleiche legen: Die Zeit nutzen. Sowohl für Produktives als auch für Ruhepausen. Beides ist gleich wichtig, auch wenn es einem selbst manchmal nicht so vor kommt. 365 Wege zur Achtsamkeit – | buch7 – Der soziale Buchhandel. Ich glaube, genau das meint der Begriff Achtsamkeit für mich momentan. Die Balance zu finden zwischen all dem, was ich erleben und unternehmen möchte und ausreichend Zeit zum Innehalten und Ausruhen.
enthält viele Inspirationen und Übungen mit zahlreichen Gute-Laune-Ideen kreativ gestaltet Das Familienleben kann so schön sein, stellt einen aber manchmal auch vor große Herausforderungen. So ist der Alltag mit Kindern ein ständiges Jonglieren mit dem Beruf, den Aktivitäten der Kinder und eigenen Unternehmungen allein oder mit dem Partner. Buch 365 wege zur achtsamkeit 2. Da ist der Stress natürlich vorprogrammiert. Dieses wunderbare Ideen-Buch soll Ihnen dabei helfen, in Ihrem Familienleben wieder zu einer erfolgreichen Balance zurückzufinden. Dazu gibt Ihnen »365 Wege zur Achtsamkeit für ein harmonisches Familienleben« insgesamt 365 Inspirationen und Übungen mit auf den Weg, mit denen Sie Ihren gemeinsamen Alltag achtsamer gestalten können. Ob spannende Gedankenspiele und Experimente, Yoga-Übungen oder Anregungen für gemütliche Momente, Nähe und schöne Erfahrungen im Freien: Die kreativen Ideen sorgen garantiert für gute Laune! Schaffen auch Sie für sich und Ihre Familie im Alltag Inseln der Ruhe und der Kreativität – und das das ganze Jahr über!
In diesem Buch haben wir aus all diesen Bereichen ebenso schlichte wir wirkungsvolle Übungen und Tipps zusammengetragen - für mehr Wohlbefinden, Achtsamkeit und Freude an den kleinen magischen Momenten des Lebens. Also, einmal tief durchatmen, und das erfüllte Leben kann kommen!
»365 Wege zur Achtsamkeit für ein harmonisches Familienleben« ist die perfekte Lektüre für alle, die sich mehr Ausgeglichenheit in Ihrer Familie wünschen. Und auch für Kinder und viel beschäftigte, lebendige Familien ist dieses Achtsamkeits-Buch eine hervorragende Geschenkidee.