Das stimmt; sobald du "süß" Mund registrierst stellt sich dein Organisums auf die Verdauung von Kohlenhydraten ein. Allerdings ist dieser Insulinausstoß so verschwindend gering (fast 0), dass du davon definitiv nicht unterzuckerst. Smoothie vs. Cola Light - was ist gesünder? | FitnessTester.TV. Die einzig negative Wirkung die wohl unumstritten ist ist, dass die Phosphate in Cole oder auch Cola light den Knochen Mineralien (Calcium) entziehen und somit eben "Schaden" anrichten. Ziggy Stardust von Ziggy Stardust » 14 Aug 2008 00:19 Faolain hat geschrieben: Die einzig negative Wirkung die wohl unumstritten ist ist, dass die Phosphate in Cole oder auch Cola light den Knochen Mineralien (Calcium) entziehen und somit eben "Schaden" anrichten. was ist das denn fürn Mythos? Erinnert mich an die Grundschule, wo uns die Lehrer Panik gemacht haben, indem sie gesagt haben, dass Cola den Körper von innen auffrisst. Und wir Spaten haben das auch noch geglaubt und bei Kindergeburtstagen grundsätzlich nur ein Glas Coke getrunken Ich bin kein Fan von künstlicher Scheiße, also vermeide ich sie wo es nur geht.
Eine Tasse frischer grüner Tee oder der Biss in eine Orange dürfte immer noch die gesündere Alternative sein. Auch für Colaliebhaber.
Ich habe gehört dass die Zuckerersatzstoffe in Cola Zero dafür sorgen, dass Energie aus den Muskeln als Energiequelle benutzt werden und kein Fett abgebaut wird. Stimmt das? 2 Antworten Nein das stimmt nicht, aber gesund ist Cola Zero trotzdem nicht, obwohl es 0 Kalorien hat. Coke Zero lässt den Insulinspiegel sehr schnell hoch ansteigen und fällt wieder rapide ab. Sind Light Getränke wie Cola Zero beim Intervallfasten erlaubt?. Wenn der insulinspiegel unten ist, bekommst du Heißhungeranfälle und die Folgen sind, dass du schnell ungesunde Sachen essen wirst, die nicht zum Muskelaufbau beitragen werden. Proteine sind für den Muskelaufbau sehr wichtig und damit meine ich Milchprodukte oder Fisch & Fleisch. Proteinshakes solltest du außerdem nicht als Mahlzeiten ersetzen. Hört sich sehr esoterisch an. Wer so windige Behauptungen aufstellt, sollte gefälligst auf wiss. Untersuchungen verweisen. Vor allem ist zu bedenken, daß die Menge an Aspartam im Getränk äußerst gering ist: 130 Milligramm pro Liter und dass dieses in Methanol und Asparaginsäure gespalten wird.
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