Synonyme: ST (Abk. ) physiotherapeutische Behandlungsmethode, bei der der ganze Körper oder einzelne Körperteile an einer Gerätekonstruktion mit Hilfe von Seilzügen u. Schlingen aufgehängt werden. Einerseits können durch eine entlastende Aufhängung Bewegungen erleichtert u. Schmerzen gelindert werden, andererseits durch den Einsatz von Expandern u. Gewichten eine intensivere Kräftigung, Dehnung oder Traktion ermöglicht werden. Ind. : orthopädische, traumatologische u. neurologische Erkrankungen, v. Schlingentisch für zuhause wohnen. a. Arthrosen, chronische Beschwerden/Erkrankungen der Wirbelsäule, schlaffe Lähmungen u. Muskeldystrophien. Formen: Es werden verschiedene Aufhängeformen unterschieden, so die Ganzaufhängung u. verschiedene Teilaufhängungen (Extremitätenaufhängung, Wirbelsäulenaufhängung). Als Aufhängetypen werden eingesetzt: Einpunktaufhängung (alle Züge werden in einer Öse des Schlingentisches aufgehängt, typischerweise axiale, meist mobile Aufhängung), Mehrpunktaufhängung (jeder Zug, jede Schlinge besitzt einen eigenen Aufhängepunkt, typischerweise neutrale, immer stabile Aufhängung), axiale Mehrpunktaufhängung (neuer Aufhängungstyp, der die Vorteile der axialen u. neutralen Aufhängung vereint u. horizontale Bewegungen ohne Druck ermöglicht).
Ziehe die Schlingen seitlich zur Brust, beuge deine Arme und lass deinen Oberkörper leicht zurückfallen, sodass du Spannung auf dem Schlingentrainer hast. Du hängst nun in einer leichten Schräge mit angewinkelten Armen. Jetzt streckst du deine Arme und senkst deinen Po langsam in Richtung Boden, um in die Kniebeuge zu gehen. Wenn möglich, solltest du deine Beine mindestens bis zu einem 90°-Winkel beugen. Wenn du keine Probleme mit den Knien hast, kannst du auch weiter runter gehen. Bist du unten angekommen, drückst du dich aus den Beinen nach oben und ziehst dich gleichzeitig mit den Armen nach oben. Gekrümmter Rücken: Achte beim Runtergehen darauf, deinen Rücken gerade zu halten. Knie über die Zehen: Achte bei der Kniebeuge darauf, dass du dein Gesäß nach hinten schiebst und deine Unterschenkel dabei möglichst senkrecht bleiben. Die Ausführung der Kniebeugen am Schlingentrainer eignet sich auch hervorragend, um sich an die Übung heranzutasten. Extension und Schlingentisch - Physiotherapie Baumann. Da du deine Arme zur Hilfe nimmst, kannst du die Belastung auf die Beine zunächst reduzieren und deine Leistung langsam steigern.
Teile deine Erfahrung doch mit uns in den Kommentaren. Schlingentisch - STC Walddörfer - Ganzheitliche Reha Theraphie direkt in Volksdorf. Bildnachweis: ©Depositphotos_luckybusiness Hinweis: Das Informationsangebot auf rund um die Gesundheit dient ausschließlich der Information und ersetzt nicht eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen und/oder einer Eigenmedikation verwendet werden. Beachten bitte auch den Haftungsausschluss.
Dauer verhandelbar. 2. Ein Therapeut hängt Sie auf und nach 20-30 Minuten behandelt er Sie noch im Schlingentisch entweder mittels Zug oder er bewegt ihr Bein/ Arm. Im Schlingentisch kann man gut locker lassen und der Therapeut bewegt das Körperteil z. B. besonders gut bei Schultersteife Man kann bei allen Gelenken die Schlingentischtherapie anwenden: Lendenwirbelsäule Hüftprobleme Kniebeschwerden Halswirbelsäule Schulterprobleme (sehr gut bei Schultersteife) Ellenbogen Brustwirbelsäule Indikation: eingeschränkte Beweglichkeit von Gelenken nach OP eingeschränkte Beweglichkeit nach längerer Ruhigstellung Wirbelblockaden Nerveinklemmung Bei anderen Nervenerkrankungen allgemeine Wirbelsäulenbeschwerden
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