Ob das z. B. die nächste schwierige Mathearbeit oder der bevorstehende Sprung vom Fünfmeterbrett ist, immer geht es darum eine innere Balance zu finden. Wer dies als Kind schafft, kann sich glücklich nennen. Jede Hürde, die überwunden wird, wirkt, egal ob Kind oder Erwachsener, beglückend. Man übt sozusagen sich selbst wahrzunehmen und seine Gefühle zu steuern. Dazu gehört auch der Erwerb von Frustrationstoleranz. Im sechsten und letzten Schritt werden in einer Rückschau das Ergebnis, die Anstrengung und die damit verbundenen Gefühle betrachtet. Das Schulfach Glück bietet einen bunten Strauß von Erlebnissen, die körperlich und seelisch wohltuend wirken und geistig anregend zu neuen Erkenntnissen und guten Absichten führen. Die Schüler und Schülerinnen lernen zum Beispiel psychische und physische Hindernisse zu überwinden, die Gruppe als Kraftquelle zu erkennen und im mentalen Training sich zu motivieren oder zu beruhigen. Damit die Erlebnisse nicht vergessen werden, dokumentieren sie die Erlebnisse und Beobachtungen in ihren Heften.
Inzwischen wird das Fach an über 40 deutschen und weit über 100 Schulen in Österreich, der Schweiz und Italien angeboten. In dem Fach wird nicht reiner Lernstoff vermittelt, vielmehr sollen die Schüler mit Fragen wie "Wer bin ich? ", "Was brauche ich? ", "Was kann ich? " oder "Was will ich? " mehr über das Glück herausfinden. Auf dem Weg dorthin werden vor allem gemeinsame Übungen gemacht, jeder Schüler führt zudem ein Glückstagebuch. Befragungen zeigen, dass die Schüler sich tatsächlich glücklicher fühlen. Pädagogen sagen auch, dass das Schulfach Glück das Selbstbewusstsein der Schüler stärkt, das Klassenklima und den Zusammenhalt verbessert. Ernst Fritz-Schubert © dpa - Report In der Region Delhi werden Schüler seit 2018 sogar täglich eine Stunde im Fach Glück unterrichtet. Hier stehen auch Achtsamkeit, Stressbewältigung und der Umgang mit negativen Emotionen auf dem Programm. Den neuen Lehrplan - das "Happiness Curriculum" - stellte der buddhistische "Glücksbringer" Dalai Lama zusammen mit Bildungspolitikern vor.
Durch diese Selbsterfahrung ist mein Wunsch gewachsen, Kindern diese Lerninhalte zugänglich machen zu wollen. Es geht dabei jedoch nicht allein um die Vermittlung von Lerninhalten, sondern vielmehr um die innere Haltung gegenüber den Kindern. Lehrer werden zum Schatzsucher anstatt zum Fehlersucher. Nach Fritz-Schubert, der das "Schulfach Glück" konzipiert hat und ehemaliger Schulleiter in Heidelberg war, ist Glück für jeden Menschen erlernbar. Das Fritz-Schubert-Institut entwickelt Techniken zur Stärkung der Persönlichkeit und des ganzheitlichen Wohlbefindens. Das Schulfach Glück vermittelt Lebenskompetenz, Lebensfreude, Ressourcen- bzw. Lösungsorientierung und dient der Persönlichkeitsstärkung und Potentialentfaltung der Kinder. Im Lehrplan des Schulfach Glücks geht es um eine gelingende Lebensgestaltung. Wer bin ich? Was brauche ich? Was kann ich? Was will ich? Antworten auf diese Fragen geben ein gutes Fundament für ein gelingendes Leben. Die Kinder und Jugendlichen werden von Erduldern zu Gestaltern ihres eigenen Lebens.
Und vermutlich sorgen auch die Saunen des nordischen Landes für Wohlbefinden - auf rund 5, 5 Millionen Einwohner kommen über 3 Millionen Schwitzbäder. Was haben unsere Gene mit dem Glück zu tun? Familie, Gesundheit, Geld, Erfolg - das kann ein glückliches Dasein ausmachen. Doch selbst unter den gleichen Voraussetzungen sind manche Menschen zufriedener als andere. Warum ist das so? Forscher der University of California gehen von folgender Glücksformel aus: 50 Prozent unserer Lebenszufriedenheit sind erblich bedingt, die übrigen 50 Prozent werden von unseren Lebensumständen (10 Prozent) sowie unseren Handlungen und Einstellungen (40 Prozent) bestimmt. Das Glück und seine angenehmen Nebenwirkungen Studien sagen: Glückliche Menschen sind im Vergleich zu griesgrämigen Zeitgenossen...... gesünder. Sie erkranken seltener und weniger schwer. Außerdem ernähren sie sich ausgewogener und treiben mehr Sport. … erfolgreicher. Eine positive Grundhaltung steigert Motivation, Belastbarkeit, Effizienz und Produktivität.
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