Der Frühling ist da und hat uns schon fast hochsommerliche Temperaturen beschert. Was könnte es da Schöneres geben als ein Stück fruchtig- leichter Käsekuchen? Dass es bei uns ohne Zucker sein muss, könnt ihr euch ja schon denken. Aber wir wollten noch etwas mehr! Es sollte ein veganer Käsekuchen werden. Nicht nur weil wir es für ethisch besser halten, auf tierische Produkte zu verzichten, sondern weil wir es für gesundheitlich am besten halten, möglichst viele pflanzliche Lebensmittel in die Ernährung einzubauen. Beim Genuss dieser kleinen süßen Sünde ließen wir die Gedanken schweifen. Wieso hatten wir uns gegen Milchprodukte entschieden? Das war ja nicht immer so. Veganer Käsekuchen | Vegane Gesellschaft Österreich. Noch vor über einem Jahr kam eher mal durch Zufall ein veganes Gebäck auf den Tisch. Heute ist das eher die Regel! Aber wieso ohne tierische Produkte? Immer häufiger ist zu lesen, dass vielen Menschen die Milch nicht bekommt. Natürlich ist in Deutschland nur ein recht geringer Anteil der Bevölkerung wirklich laktoseintolerant.
Cashewkerne: Die hole ich oft bei Lidl, weil sie am preisgünstigsten sind. Wenn ihr es euch leisten könnt, kauft am besten Bio-Cashewkerne. Alternativ könnt ihr gemahlene Mandeln nehmen. Kokoszucker: Im Gegensatz zu einem normalen Kristallzucker, sind im Kokoszucker noch alle wertvollen Nährstoffe enthalten. Ich habe in diesem Kuchen eine Menge verwendet, welche die meisten Geschmacksknospen glücklich macht. Wenn ihr weniger Zucker gewöhnt seid, nehmt einfach weniger. Liebt ihr es süß, aber möchtet einen zuckerfreien Kuchen, verwendet Erythtrit oder mixt 50:50 mit Kokoszucker. Vegane Butter/Margarine: Da ist die Alsan Bio sehr empfehlenswert – gibt's zum Beispiel bei Alnatura. Ihr könnt stattdessen Kokosfett nehmen. Veganer Chai Käsekuchen - roh, zuckerfrei, glutenfrei - therawberry. Wenn ich für andere backe, verwende ich allerdings vegane Butter, weil es geschmacklich einen Unterschied macht. Kakao: Kakaopulver kaufe ich immer pur ohne Zucker, entweder bei dm oder im Bioladen. Himalaya-Salz: Wie bei Zucker auch, verwende ich im Alltag möglichst naturbelassene Produkte.
Mir geht es gesundheitlich besser, wenn ich statt normalem Haushaltszucker vollwertige Süßungsmittel oder Erythtrit verwende. Wenn ihr in diesem Zupfkuchen nur Erthtrit nehmt, wird der zuckerfrei. Hafersahne: Die nehme ich gerne zum kochen, deshalb habe ich meistens eine da. Wenn ihr nicht extra für den Kuchen eine Hafersahne kaufen wollte, nehmt stattdessen etwas pflanzliche Milch. Zupfkuchen Zutaten für die glutenfreien Streusel Den Teig für die glutenfreien Streusel mache ich in diesem Kuchen extra. Dafür nehme ich nur das feine Reismehl, weil ich möchte, dass die Streusel möglichst ähnlich auf der Zunge zergehen wie "normale" mit Weizenmehl. Da Reismehl glutenfrei ist und damit nicht das Klebeeiweiß Gluten enthält, kommt noch etwas Stärke dazu. Ich nehme Tapioka-Stärke, weil sie geschmacksneutral ist.
Niemand von uns möchte später einmal zu seinem Nachwuchs sagen müssen: "Wenn das Fleisch nicht so lecker gewesen wäre, hätte der Papa/ die Mama ja mehr für die Umwelt getan. Aber es war lecker und deshalb habe ich jeden Tag die Zerstörung unserer Umwelt unterstützt! " Versteht mich nicht falsch, aber jede und jeder von uns kann etwas tun. Wenn wir alle wieder weniger Fleisch konsumieren, dann ist unserer schönen Erde schon sehr geholfen. Denn viel wirksamer wäre es, wenn nicht eine gerine Anzahl an Menschen vegan lebt, sondern wenn die Mehrheit der Menschen insgesamt weniger Fleisch, Milchprodukte und Eier essen würden! Früher war es etwas Besonderes, wenn es Fleisch gab. Heute ist es für viele etwas Außergewöhnliches, wenn sie einmal einen vegetarischen Tag einlegen – von einem veganen Tag brauchen wir da erst gar nicht reden. Erzählt man diesen Menschen dann, dass so eine Woche auch durchaus mehr als einen vegetarischen Tag haben darf, so wird man schnell beschimpft. An das liebgewonnene Fleisch lässt sich der Deutsche nicht so schnell gehen.
Früher aß man ca. 300 g Fleisch in der Woche. Heutzutage wird diese Menge Fleisch durchschnittlich täglich verzehrt. Eine erschreckende Entwicklung, wie wir finden. Aber sicherlich gehörst du zu den Menschen, die einer pflanzlichen Ernährung gegenüber aufgeschlossen sind. Sonst wärst du wohl heute nicht auf unserem veganen Käsekuchenrezept gelandet. Wir freuen uns, dass du etwas Neues ausprobieren möchtest. Auch wir standen zum Beispiel dem Tofu zu Beginn skeptisch gegenüber. Auch wenn wir sonst schon recht geübt in der pflanzlichen Küche sind, so gibt es doch manchmal tierische Varianten, die man gerne vegan umsetzen möchte. So ging es uns mit dem Käsekuchen-oder auf Neudeutsch- dem Cheesecake. Also hat sich uns als Erstes die Frage aufgedrängt, durch was man den Quark im Käsekuchen ersetzen kann? Nach kurzer Recherche im Internet dann die Lösung: Seidentofu! Hatten wir noch nie gekauft… Unser gespaltenes Verhältnis zu Tofu können wir nicht verleugnen. Die ersten Male wurde er in seiner ursprünglichen Form auf dem Teller platziert.
In 30 anspruchsvoll eingerichteten Zimmern und Suiten schenken wir Ihnen zwei der größten Luxusgüter unserer Zeit: Ruhe und Entspannung. Jetzt Termin vereinbaren Gewinnen Sie bei uns neue Strahlkraft "Streifen Sie Alltag und Hektik ab und fühlen Sie sich bei uns wie Zuhause. " Für Ihr Wohlbefinden und Schönheit, die auf Gesundheit basiert, sorgen unsere erfahrenen Mitarbeiter und die NUHR Aesthetics Angebote unseres Hauses. Zwei Saunen, ein lichtdurchfluteter Ruheraum und umfassende Trainings- und Behandlungsangebote stehen Ihnen im Aktiv- und Entspannungsbereich unseres Reha-Hotels zur Verfügung. Nuhr senftenberg presse.fr. Ziehen Sie Ihre Bahnen im hoteleigenen Schwimmbad, entspannen Sie in unserem stilvollen Ruhebereich oder wählen Sie während Ihres Gesundheitsurlaubs aus umfassenden Trainingsangeboten, von Yoga bis hin zu geführten Nordic Walking Touren. Die richtige Balance zwischen Leistung und Erholung ist Ihnen bei uns gewiss. Auch unser kulinarisches Angebot trägt maßgeblich dazu bei, dass Sie sich als unser Gast rundum wohlfühlen.
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