Die üblichen Verdächtigen sind aber FODMAPs, Laktose und Gluten. Müdigkeit und Schlafprobleme: Laut einer 2016 veröffentlichten Metaanalyse klagen etwa 50% der Menschen mit RDS über vermehrte Müdigkeit. Eine andere Studie mit 50 Reizdarmpatienten kam zu dem Ergebnis, dass Betroffene im Durchschnitt etwa eine Stunde länger schliefen und sich am Morgen trotzdem weniger erholt fühlten als Gesunde. Psychische Probleme: Das RDS wird auch mit vermehrten Ängsten und depressiven Verstimmungen assoziiert. Einer Studie mit 94000 Teilnehmern zufolge litten Menschen mit Reizdarmsyndrom signifikant häufiger an Angststörungen und Depressionen. Ernährungstherapie Der Ernährungsstil scheint den größten Einfluss auf RDS-Symptome zu haben. Reizdarm – Heilpraktikerin Julia Embacher. Das Vermeiden oder Reduzieren von auslösenden Lebensmitteln sollte immer Grundlage einer Reizdarm-Behandlung sein. Dazu gehören z. B. Schokolade, Alkohol, Koffein, Milchprodukte sowie frittierte und besonders fetthaltige Lebensmittel. Auch zuckerhaltige Erfrischungsgetränke und Fruchtsäfte sollten gemieden werden.
Reizdarm - gestörte Darmflora © Andrey Popov - Menschen mit Reizdarm haben eine empfindliche Verdauung. Sie reagieren empfindlich auf verschiedene Nahrungsmittel, bei Stress reagieren sie schnell mit Durchfall. Oft ist die Verdauung so durcheinander, dass Durchfall und Verstopfung sich abwechseln. Heilpraktiker bei reizdarm mit. Durch die schlechte Verdauung fühlen sie sich oft müde und geschafft, nicht selten kommen Symptome wie Kopfschmerzen und Schwindel hinzu. Die Schulmedizin betrachtet Reizdarm als psychosomatische Störung Für die Schulmedizin ist Reizdarm eine Ausschlussdiagnose. Wenn chronische Darmerkrankungen wie Colitis ulcerosa und Morbus Crohn oder auch eine bösartige Veränderung wie Darmkrebs mit Hilfe von Darmspiegelung und Stuhldiagnosen ausgeschlossen werden konnten, wird die Diagnose Reizdarm als psychosomatische Diagnose gestellt. Die Betroffenen sollen in Zukunft ihren Stress reduzieren und ggf. Schonkost zu sich nehmen. Nahrungsunverträglichkeiten, Dysbiose und gestörtes Darmimmunsystem Auch wenn Menschen mit Reizdarm häufig stressempfindlich sind und psychosomatische Faktoren eine Rolle spielen können, so ist dieser Ansatz zu kurz gegriffen.
Reizdarmsyndrom | Moderne Diagnostik und wirksame Behandlungsmethoden – erfahren Sie mehr: ► Reizdarm Heilpraktiker Hamburg | Ralph Gadow | Heilpraktiker und Immunologe
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