Mit einer Bestzeit haben die Seidenraupen Martin Myrold und Manuel Kölker die Heimreise aus Duisburg angetreten. Auf der nicht gerade beliebten Halbmarathonstrecke im Rahmen der Winterlaufserie setzte Martin zu Beginn seiner Wettkampfsaison direkt ein Ausrufezeichen: Trotz verhaltenem Beginn verbesserte er seine persönliche Bestzeit über die 21, 1 Kilometer auf 1:23:22 h (Platz 39). Dabei war es für ihn nur ein lockerer Aufgalopp in die Saison. Am Sonntag soll die Marke in Venlo direkt wieder geknackt werden. Manu, Dennis und Martin nach dem Lauf. Alle noch taufrisch. Anders standen die Vorzeichen für Manu, der eigentlich schnell beginnen wollte. Schließlich stand ein Zehner in 38:30 min als Vorhaben auf dem Zettel. Nach flottem Beginn stotterte der Motor aber, "meine Beine haben sich zeitweise wie Gummi angefühlt. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg - Ergebnisse. Außerdem hatte ich mein Asthma-Spray nicht dabei, welches im Moment aber bitter notwendig ist. " So passierte er die Zehn-Kilometer-Marke erst bei einer 39min-Zeit. Ab da ging es im 3h-Marathontempo, also zwischen 4.
Januar 12. 01. 2013 Meller Bahnmarathon Marathon 13. 2013 Rund um Flierich 10 km 27. 2013 Junkie-Auftakt-Marathon Hammer Laufserie Februar 10. 02. 2013 15 km 24. 2013 HM Gesamtergebnis März 02. 03. 2013 6-Stunden-Lauf Münster Ultra 24. 2013 3. Internationaler LCC-Eisbärlauf 30. 2013 67. Paderborner Osterlauf 10 km, HM April 07. 04. 2013 2. Dortmunder AWO-Lauf 5 km, 10 km, HM 28. 2013 42. Hermannslauf 31, 1 km Düsseldorf Marathon 25. Neheimer City Lauf Mai 01. 05. 2013 41. Int. Kamener Volks- und Straßenlauf 12. 2013 Vivawest Marathon HM, Marathon 20. Halbmarathon duisburg 2013 ergebnisse e. 2013 19. Dortmunder Friedenslauf 30. 2013 1. Kringel Marathon Welver Juni 01. 06. 2013 Stockholm Marathon 06. 2013 B2RUN Dortmund 6 km 09. 2013 30. Rhein-Ruhr-Marathon Duisburg 22. 2013 Höinger Heidelauf 30. 2013 LIDOMA IV Juli 12. 07. 2013 6. Sommerabendlauf "Rund um den Sorpesee" 15, 6 km August 03. 08. 2013 8. Fredenbaum Halbmarathon 25. 2013 Kemnader Burglauf 4 km, 10 km, HM 26. Bayer Triathlon Staffel/Sprint, 10 km 29. 2013 TARGOBANK Run September 07.
Lauf, 5/10km, 26. 01.
Voraussetzung: 10 km in 41:00 min 75 bis 90 km / Woche in 5 Trainingseinheiten Sauerstofflauf SL 65% max. HF Langsamer Dauerlauf LD 70-75% max. HF Mittlerer Dauerlauf MD 75-80% max. HF Schneller Dauerlauf SD 80-85% max. HF Tempo Dauerlauf TD 85-90% max. HF Schwellenlauf SWL 90-95% max.
Dauerhaftigkeit, das sagen die Tischler und Holzhändler, wenn sie von der Haltbarkeit des Holzes sprechen. Diese spielt draußen, also im bewitterten Zustand, eine Rolle. Denn wenn Holz regelmäßig von der Sonnen beschienen, durch Regen, Nebel oder Tau befeuchtet wird, muss es schon etwas aushalten, darum haben sich die Holzexperten hingesetzt und eine Norm entwickelt, nach der sie Holz einteilen. Herausgekommen sind dabei die Dauerhaftigkeitsklassen nach europäischen Norm, der EN 350. Was Sie mit Lärchenholz auf keinen Fall tun dürfen Ist Lärche ein Hartholz? Diese Klassen reichen von 1 bis 5. Eins steht dabei für sehr dauerhaft. In die Klasse fünf wird Holz einsortiert, das nicht dauerhaft ist. Was Sie noch nicht wissen, bei dieser Klassifizierung wird etwas gemacht, was Sie auf gar keinen Fall mit Holz tun sollten. Es wird dem direkten Erdkontakt ausgesetzt. Schneller kann man Holz nicht kleinkriegen, es sein denn, man jagt es durch den Schredder. Sibirische Lärche - Bohlen, Bretter & Profilholz - bei Holzhandelonline.de! - Holzhandel Online. Spaß beiseite. Wir verraten Ihnen, wie Sie es schaffen, dass Holz im Freien länger hält.
Info Holzwissen Sibirische Lärche, Qualität, Sortierungen und Sortierklassen Nachfolgend möchten wir Ihnen einen Überblick geben, über die Sortierklassen der sibirischen Lärche. Sie werden als Endverbraucher oft mit schlecht einschätzbaren begriffen wie: U/S, U/S-hbf, U/S-sgf, A und A/B und sägefallend I-III konfrontiert und haben eine schlechte Vorstellung, was das im einzelnen bedeutet bzw., wie das aussieht - im wahrsten Sinne des Wortes. Die folgende Übersicht ist nicht 100% ig vollständig, aber als Anhaltspunkt für Sie, als Laien, gedacht. Europäische lerche oder sibirische lerche meaning. Sie wollen eine individuelle Entscheidung für die Optik der Terrassendielen treffen und möchten die Angebote – Preis/Qualität – einschätzen können. >>> Zu unseren Sibirische Lärche Terrassendielen <<< Was hat es mit der "U/S-Sortierung" auf sich? Die Bezeichnung ist aus dem Jahre 1958 und bedeutet "unsortierte Qualität" für den Import von nordischem und russischem Schnittholz. Unterteilt noch in: U/S I U/S II U/S III U/S IV Wenn man also über u/s-Sortierung spricht dann sind die o. a. u/s I -.
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Sibirische Lärche macht ihrem Namen alle Ehre, sie wächst nämlich in Sibirien, Russland. In diesem Blog über sibirische Lärche gehen wir weiter auf diese besondere Holzart ein. Wir erklären den Unterschied zwischen sibirischer Lärche und europäischem Lärche Douglasienholz und vertiefen uns in die Eigenschaften sowie Vorteile dieser Holzart. Aufgrund der kalten Wetterverhältnisse ist sibirisches Lärchenholz überhaupt nicht mit europäischem Lärche Douglasienholz vergleichbar. In Russland wächst der Baum durch das extrem kalte Klima langsamer. Sibirische Lärche – biologie-seite.de. Dies sorgt für eine äußerst nachhaltige Nadelholzart mit Dauerhaftigkeitsklasse 3. Mit der entsprechenden Montage hat sibirische Lärche eine Lebensdauer von ganzen 20 Jahren. Dies ist ungefähr das Doppelte von europäischem Lärche Douglasienholz. Sibirische Lärche fällt durch seine hellgelbe Farbe, eine deutlich gezeichnete Maserung und kleine Aststellen mit einer Größe von 1 bis 2 cm auf. Man sieht diese Holzart häufig bei Terrassendielen und Fassadenverkleidungen.
Die Abmessungen des Lärchenholzes können daher im Sommer und Winter unterschiedlich sein. Holz wird sich immer ein wenig ausdehnen. Wenn das Lärchenholz jedoch fachgerecht eingebaut wurde, äußert sich das "Arbeiten" des Holzes hauptsächlich in Trockenrissen und in geringerem Maße in Verformungen.