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No category Heißer Topf - Fleischerei Schwane
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Dieser Smoothie ist ein sehr leckerer Schokoladen Smoothie mit Schokolade, Erdnussbutter und Banane. Diese dreierkombination ist jedes mal ein voller geschmacklicher Erfolg. Zutaten: 1 Tasse Schokoladen Kokosmilch 1 Banane 2 El. Erdnussbutter ½ Avocado Das ganze ergibt ein bis zwei große Portionen. Ein großartiger Frühstücks oder post Workout Smoothie mit nur 200 Kalorien. Smoothie mit erdnussbutter restaurant. Bildquelle: (c) Shutterstock/ Brian Zanchi
Erdnussbutter ist nicht nur lecker, sondern auch eine tolle Eiweißquelle. Wie wäre es also nach dem Training mit einem leckeren Smoothie mit Erdnussbutter und Banane? ZUTATEN Angaben pro Portion 2 EL Erdnussbutter 100 ml fettarme Milch 1 Banane 1 TL Backkakao ZUBEREITUNG Vorbereitung: 5 Min., Zubereitung: 10 Min., Schwierigkeit: leicht Art: Shake, Stil: proteinhaltig, Die Banane schälen und ein Scheiben schneiden. Alles restlichen Zutaten in den Mixer geben und alle sehr gut vermixen, bis eine halbflüssige Konsistenz entsteht. Extra-Tipp: Wer im Sommer einen erfrischend kalten Smoothie möchte, kann die Banane (in Scheiben) vorher einfrieren! Schoko-Bananen-Erdnussbutter-Smoothie Bowl - Rezept. Das Team von wünscht guten Appetit! NÄHRWERTANGABEN Ungefähre Angaben pro Portion (EG: kcal Energiegehalt, PR: g Proteine, KH: g Kohlenhydrate, FE: g Fett) EG: 199, 8 PR: 13, 5 KH: 22, 1 FE: 9, 4
Hallo Ihr Lieben, Mögt Ihr auch Erdnussbutter? Wir haben sie hier zusammen mit Vanille, Banane und Chiasamen in einem Smoothie vereint. Ihr benötigt für ca. 300 ml: 1 Banane 150 g Naturjoghurt 100 g Milch 1 EL Erdnussbutter, selbstgemacht oder gekauft 1 EL Chiasamen 1 Vanilleschote So geht´s: Banane, Joghurt, Milch, Erdnussbutter, Chiasamen und Vanillemark in den Mixtopf geben, 30 Sekunden | Stufe 8 mixen. Smoothie mit erdnussbutter online. Smoothie in ein Glas umfüllen und sofort genießen. Tipp! Je länger die Chiasamen quellen, um so dickflüssiger und puddingartiger wird der Smoothie. X❤️XO, Manu & Joëlle food with love digital Unsere App Übersichtlich gestaltet, einfach zu bedienen – lasst Euch von unseren Rezepten inspirieren und entdeckt die vielen nützlichen Funktionen in der App. food with love print Unsere Bücher Hier findet Ihr unsere bereits erschienenen Kochbücher.
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