Die Polen unter uns werden das Gericht Fischfilet Griechische Art sicherlich kennen, weil es zu ihrer traditionellen Küche gehört. Im Nachbarland heißt es Ryba po grecku ( Fisch auf Griechisch). Damit das Rezept dieses Klassikers nicht durch Googles oder Bings Translator verfälscht wird, folgt hier die Anweisung der Zubereitung in deutscher Sprache. Nach einer Nacht im Kühlschrank schmeckt das Fischfilet Griechische Art besonders gut Die Fischfilets werden abgespült, mit Salz und Pfeffer gewürzt und anschließend von beiden Seiten im Mehl geschwenkt. Danach kommt der Fisch in eine heiße Pfanne mit Butter. Zusätzlich sollte etwas Öl hinzugefügt werden, damit die Butter nicht verbrennt. Ryba po grecku rezept deutsch pdf. Die Karotten, etwas Sellerie und die Zwiebeln werden in Stücke geschnitten und auf kleiner Flamme in der Pfanne zusammen mit Lorbeerblättern und schwarzen Pfefferkörnern gedünstet. Am Ende kommt etwas Tomatenmark, Zitronensaft und Zucker dazu. Wer möchte, kann auch Wein zum Ablöschen nehmen. Die Mischung gart so lange, bis das Gemüse weich ist.
ryba po grecku 27% 17 g Kohlenhydrate 56% 16 g Fette 17% 11 g Protein Erfasse Makros, Kalorien und mehr mit MyFitnessPal. Tagesziele Wie eignet sich dieses Essen für deine Tagesziele? Nährwertangaben Kohlenhydrate 17 g Ballaststoffe 4 g Zucker 9 g Fette 16 g Gesättigte 2 g Mehrfach ungesättigte -- g Einfach ungesättigte -- g Transfette -- g Protein 11 g Natrium -- mg Kalium -- mg Cholesterin -- mg Vitamin A --% Vitamin C --% Kalzium --% Eisen --% Die Prozentzahlen basieren auf einer Ernährung mit 2000 Kalorien pro Tag. Ryba po Grecku (Fisch nach griechischer … – Bilder kaufen – 13383532 ❘ StockFood. Aktivität nötig zum Verbrennen von: 250 Kalorien 38 Minuten von Radfahren 25 Minuten von Laufen 1. 5 Stunden von Putzen Andere beliebte Ergebnisse
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