Doch es gibt noch einen anderen Grund dafür, dass Sauerkraut in allen Teilen Deutschlands auf der Speisekarte zu finden ist: Sauerkraut ist ein natürlicher Vitaminlieferant im Winter und eine Vitamin-C-Quelle. Es enthält daneben auch Vitamin B, Vitamin K, Vitamin B 12, Pantothensäure, Mineralstoffe wie Kalium, Calcium und Eisen sowie Ballaststoffe. Sauerkraut liefert damit viele wichtige Nähr- und Ballaststoffe für eine ausgewogene Ernährung. Und auch für eine vegetarische oder vegane Ernährung eignet es sich bestens. Regionale Sauerkrautspezialitäten | Hengstenberg. Du achtest bei deiner Ernährung auch auf Nachhaltigkeit? Dann liegst du mit unserem Sauerkraut richtig, denn es stammt aus regionalem Anbau aus Deutschland. Sauerkraut war über viele Jahrhunderte ein Grundnahrungsmittel. Weißkohl für das Sauerkraut kann fast überall in Deutschland angebaut werden, und so haben sich viele regionale Zubereitungsarten entwickelt. So wird Sauerkraut in Süddeutschland beispielsweise gern zur Schlachteplatte mit dem beim Schlachten gekochten Kesselfleisch sowie gekochten Würsten gereicht.
Für die weiße Mehlschwitze findet am besten Butter, Butterschmalz oder ersatzweise Margarine mit hohem Fettgehalt Verwendung. Aufgrund des höheren Wassergehalts liegt der kritische Siedepunkt hier niedriger, bei etwa 120 °C. Butter oder Margarine sind dabei vorsichtig solange zu erhitzen, bis das Fett klar (wasserfrei) ist. Streichfette wie Rama, Becel, Lätta usw. sind ungeeignet, da sie einen zu hohen Wasseranteil haben. Zubereitung [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Im Gegensatz zur kalt hergestellten Mehlbutter wird für die Zubereitung einer Mehlschwitze das Fett in einem Topf oder einer Pfanne zerlassen und geklärt, das Mehl hinzugegeben und unter ständigem Umrühren erhitzt (angeschwitzt). Oma´s Sauerkraut von KleineHL. Ein Thermomix ® Rezept aus der Kategorie Beilagen auf www.rezeptwelt.de, der Thermomix ® Community.. Dabei gilt in etwa das Mengenverhältnis von zwei bis drei Teilen Mehl zu zwei Teilen Fett. Abhängig von der Erhitzungsdauer und vom Wassergehalt des verwendeten Fettes verliert die Mehlschwitze nun bis ca. 10% Gewicht. Durch die Hitze wird die Stärke des Mehls zu Dextrin aufgeschlossen und die Schwitze verliert den mehligen Beigeschmack.
Anschließend die Zwiebel mit dem Spatel an der Innenwand des Mixbehälters nach unten schieben, das Speiseöl hinzufügen und die Zwiebel ohne eingesetzten Messbecher mit der Anbrat-Taste/4 Minuten braten. Das Sauerkraut auflockern und mit 50 ml Erbsensud, dem Lorbeerblatt, Pimentkörnern, Majoran und Kümmel nach Belieben in den Mixbehälter geben. Mit eingesetztem Messbecher mit Linkslauf/5 Minuten/ 100 °C/Stufe 1 kochen. Sauerkraut kochen – Wie koche ich Sauerkraut? | JUST SPICES®. Anschließend umfüllen und das Lorbeerblatt und die Pimentkörner entfernen. Den Mixbehälter ausspülen. Butter und Mehl in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher 3 Minuten/ 100 °C/Stufe 1 verrühren. Anschließend 50 ml heißes Wasser (…) hinzufügen und mit eingesetztem Messbecher 3 Minuten/ 100 °C/Stufe 3 unterrühren. Die Erbsen und das Sauerkraut zur Mehlschwitze in den Mixbehälter geben und mit eingesetztem Messbecher mit Linkslauf/5 Minuten/100 °C/Stufe 1 erhitzen. Mit Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken, alles mit eingesetztem Messbecher mit Linkslauf/ 30 Sekunden/Stufe 1 unterrühren und heiß servieren.
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