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Nicht müde werden Sondern Dem Wunder Leise Wie einem Vogel Die Hand hinhalten ~Hilde Domin Dies wünsche ich Ihnen, liebe Leserinnen und Leser, liebe Freunde, liebe Meditierende und liebe Schreibende, Dichtende. Hilde Domin bedeutet mir viel, und dieses Gedicht begleitet mich schon lange, wie ich es auch anderen immer wieder gerne schenke oder in Gruppen ist doch so, dass wir das, was die Dichterin beschreibt, gut kennen, oder? Wir hofften, entgegen jeder sogenannten Realität, wir beteten, selbst wenn wir keine Beter waren. Und manche von uns werden wieder zu Hoffenden, Betenden, Meditierenden in dieser Krisenzeit. Poesie, ist das nicht eine Art Gebet, in dem unsere Seele sich auszudrücken versucht? Was mir besonders gefällt an diesem Gedicht, ist seine Einfachheit und Kürze. Nicht müde werden du. Dieses eine Bild, das so unter die Haut geht. Und das tief innere Wissen, dass Wunder auf einen vorbereiteten Geist treffen wollen. Dieser vorbereitete Geist – was ist das? Ich ahne es wieder, gerade in dieser Zeit der Einschränkung, der Trauer, der Bangigkeit – es tut uns gut, uns weniger ablenken zu können vom Eigentlichen.
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Es ist gant normal, wenn jetzt Gedanken auftauchen. Nimm dies einfach entspannt wahr und lasse ihn vorbei ziehen. Kehre dann wieder zu deinem Ursprungszustand zurück. Wenn du dies eine Weile praktizierst, wirst du spüren wie du langsam müder und müder wirst. Schließlich wanderst du in das Reich der Träume über. Dies klappt so gut, weil du deinem Körper jegliche Mittel nimmst, sich abzulenken und sich dadurch weiter wach zu halten. Dein Geist kann sich entspannen und du wirst schnell müde werden. Wenn dir das zu schwierig erscheint, kannst du auch deine Gedanken bewusst steuern. Nicht müde werden in english. Du kannst einfache und beruhigende Gedanken denken, wie: "Ich bin verbunden mit Ruhe und Frieden", "Ich bin dankbar für mein gemütliches Bett" oder "Alles ist gut und darf jetzt da sein". Diese Gedanken sind aufgrund ihrer Simplizität gut zum Einschlafen geeignet. Sie geben deinem Körper positive und beruhigende Botschaften. Außerdem lassen sie keinen Raum für komplizierte und stressige Gedanken. Wie findest du meine Methoden und welche ist dein Favorit?
Wenn sich mitten am Tag die Müdigkeit ankündigt helfen diese Tricks – je nachdem, wie viel Zeit Sie haben Wenn Sie sich zwischendurch müde und mit schwerem Kopf an Ihrem Schreibtisch wiederfinden, fällt es Ihnen vermutlich meist schwer, diesen Müdigkeitsanflug zu bekämpfen. Das liegt vor allem daran, dass wir uns gerne in den Gedanken reinsteigern, gerade furchtbar angestrengt zu sein – und das wirkt kontraproduktiv. Kaffee macht müde: Aus diesen 3 Gründen wirst du einfach nicht wach - wmn. Denn eine Studie hat ergeben, dass nicht nur die eigentliche Schlafqualität darüber entscheidet, wie fit wir uns fühlen, sondern vor allem, wie gut wir denken, dass wir geschlafen haben. Ein Placebo-Effekt vom Feinsten. Sich mitten am Tag müde zu fühlen, kann uns also tatsächlich ordentlich aus der Bahn werfen. Mit ein paar kleinen Tipps können Sie dem Verlangen nach einem Nickerchen aber entgegen wirken und Ihre grauen Zellen wieder anregen – je nachdem, wie viel Zeit Sie gerade zur Verfügung haben. So verbannen Sie Müdigkeit in fünf, 15 oder 30 Minuten: Wenn Sie 5 Minuten Zeit haben Blinzeln Sie: Meist werden zuerst die Augen müde, vor allem wenn Sie viel am Bildschirm arbeiten.
Ich schließe die Augen und hülle mich ein in das Vlies der verläßlichen Tiere. Ich will den Sand unter den kleinen Hufen spüren und das Klicken des Riegels hören, der die Stalltür am Abend schließt. Aber ich liege in Vogelfedern, hoch ins Leere gewiegt. Mir schwindelt. Ich schlafe nicht ein. Meine Hand greift nach einem Halt und findet nur eine Rose als Stütze. Mit leichtem Gepäck Gewöhn dich nicht. Du darfst dich nicht gewöhnen. Eine Rose ist eine Rose. Aber ein Heim ist kein Heim. Sag dem Schoßhund Gegenstand ab der dich anwedelt aus den Schaufenstern. „Du sollst nicht müde werden“ von Peter Strauch. Er irrt. Du riechst nicht nach Bleiben. Ein Löffel ist besser als zwei. Häng ihn dir um den Hals, du darfst einen haben, denn mit der Hand schöpft sich das Heiße zu schwer. Es liefe der Zucker dir durch die Finger, wie der Trost, wie der Wunsch, an dem Tag da er dein wird. Du darfst einen Löffel haben, eine Rose, vielleicht ein Herz und, vielleicht, ein Grab. Ziehende Landschaft Man muß weggehen können und doch sein wie ein Baum: als bliebe die Wurzel im Boden, als zöge die Landschaft und wir ständen fest.
Ich auch nicht. Möge es so bleiben, für mich, für Sie. Besonders jetzt.