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July 9, 2024, 4:03 am

Vielleicht schaust Du mal nicht nur auf das, was Dir in den Kram passt. " Die Gewaltfreie Kommunikation wird mit dem Paar in den Sitzungen anhand konkreter Beispiele aus deren Leben geübt. Dem Paar wird auch mitgegeben, dies bis zur nächsten Sitzung im täglichen Leben weiter zu üben. Auch wenn es sich gerade am Anfang ungewohnt und fremd anfühlen mag. Mit Kritik umgehen wird so bereits erleichtert. Paartherapie / Paarberatung – Baustein 2: Sammlung kommunizierter Bedürfnisse Der zweite Baustein besteht aus der Sammlung kommunizierter Bedürfnisse. Wenn die Partner sich in Gewaltfreier Kommunikation üben, werden sie dabei immer wieder Bedürfnisse konkret benennen (siehe oben 3. Angst und Partnerschaft aus der Sicht des Betroffenen. Schritt der GfK). Diese kommunizierten Bedürfnisse sollten bestenfalls niedergeschrieben werden, um sie im dritten Baustein in das tägliche Leben zu übertragen. Paartherapie / Paarberatung – Baustein 3: Analysierte Bedürfnisse ins tägliche Leben übertragen Was bedeuten diese Bedürfnisse für die konkrete Situation?

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Beziehungskrisen > Vorwürfe und Schuldzuweisungen Wenn Ihr Partner* Ihnen immer wieder Vorwürfe macht oder Ihnen die Schuld für alles in die Schuhe schiebt, bringt Sie das sicher auf die Palme. Sie denken: Wieso versteht mein Partner mich nicht? Ich kann es ihm doch sowieso nicht recht machen! Warum sieht er nicht, welche Bedürfnisse ich habe? Und merkt er nicht, dass er es damit alles nur noch schlimmer macht? Wenn Ihr Partner mit Vorwürfen und Schuldzuweisung auf Sie reagiert, hat das mehr mit Ihrem Partner zu tun als mit Ihnen selbst. Umgekehrt gilt das auch: Es ist immer das Gleiche, das Sie aus der Fassung bringt. Partner versteht alles als vorwurf in de. Und inzwischen fühlen Sie sich wie ein Rohrspatz, der vom Dach zetert – einfach, weil Sie es anders nicht mehr aushalten? Sie denken: Wieso muss er auch immer den gleichen Fehler machen? Hat er mir denn nicht zugehört? Sein Verhalten ist ein Affront, zeigt mangelnde Liebe mir gegenüber, denn sonst würde er sich doch anders verhalten! Unerfüllte Bedürfnisse und Schuldgefühle erzeugen Missverständnisse und Frustration In beiden Fällen spielen unerfüllte, nicht beachtete Bedürfnisse eine Rolle, die nicht klar und wertschätzend artikuliert werden.

Mit Schuldzuweisungen und Vorwürfen werden Sie nur selten das erreichen, was Sie eigentlich wollen. Denn darauf reagieren die meisten Menschen abwehrend. Sie fühlen sich in die Ecke gedrängt und gezwungen, Ihre Position zu verteidigen. So reagieren Sie womöglich ebenso mit Vorwürfen und Ihr Wunsch nach mehr Nähe, Wärme oder Vertrautheit endet im Streit.

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Vielleicht schaffen sie es gemeinsam, das Erwachsenwerden zu überstehen? Gemeinsam mit Robin kann Helen jedenfalls die Sorge um ihre Eltern vergessen.