Unten aufgeführt sind die ehemaligen Mitarbeiter der Abteilung Medienpsychologie und Medienwirkung unter Prof. Dr. Werner Wirth. Die Mitarbeiter sind mit dem letzten akademischen Titel aufgeführt, den sie beim Verlassen der Universität Zürich inne hatten. Weitere Qualifikationen an anderen Institutionen sind nicht berücksichtigt und werden nicht aktualisiert. Johannes Kaiser, Dr. phil Friederike Vinzenz, Dr. phil Anne Schulz, Dr. phil Dominique Wirz, Dr. phil Fabian Ryffel, Dr. phil Andreas Hüsser, Dr. phil Christian Schemer, Dr. phil. Rinaldo Kühne, Patrick Weber, Dr. phil. Jörg Matthes, Prof. Johannes kaiser zurich hotels. phil. Katrin Reichel, M. A. Holger Schramm, Dr. phil. Veronika Karnowski (geb. Obersteiner), Dr. phil. Thilo von Pape, Dr. phil. Saskia Böking, Dr. phil. Ursina Mögerle, Dr. phil.
Website: Johannes Kaiser ist wissenschaftlicher Mitarbeiter im Bereich Politische Kommunikation am Institut für Publizistikwissenschaft und Medienforschung der Universität Zürich (IPMZ). Katharina Kleinen-von Königslöw ist Professorin für Politische Kommunikation am IPMZ. Johannes Kaiser – Wikipedia. 9. Dezember 2015 • Forschung aus 1. Hand, Ressorts • von Öffentlichkeit in der (Euro-)Krise Die Euro-Krise bestimmt seit über fünf Jahren die Schlagzeilen des Kontinents. Aber hat die Krise auch zu einem gemeinsamen europäischen Mediendiskurs geführt?... Artikel lesen
Autor: Redaktion | Stand: 17. 5. 2021 Landtagsabgeordneter und Gemeindevorsteher. *29. 6. 1958 Eschen, von Mauren, wohnhaft in Mauren und seit 2006 in Schellenberg. Sohn des Lehrers Paul und der Brigitte, geb. Biedermann, vier Geschwister. ⚭ 1) 23. 1990 Ruth Hasler (*6. 1962), 2) 22. 9. 1999 Julia Kajtazaj (*13. Johannes kaiser zürich. 1974), zwei Kinder. Schwager der Ruggeller Gemeindevorsteherin Maria Kaiser-Eberle. Lehrerseminar in Rickenbach (SZ), Kunstgewerbeschule in Zürich, Weiterbildung in den Bereichen Kommunikation und Management in St. Gallen. 1979–1981 Primarschullehrer in Ruggell, 1983–1991 Realschullehrer in Eschen, 1991–2003 Gemeindevorsteher von Mauren (FBP). Seit 2003 Partner und Geschäftsführer der Medienbuero Oehri & Kaiser AG in Eschen. 1987–1991 Vizepräsident der Fortschrittlichen Bürgerpartei (FBP). Seit 2001 Landtagsabgeordneter: 2001–2009 und 2013–2017 Mitglied der Finanzkommission (2003–2009 und 2013–2017 Vorsitz), 2009–2013 Fraktionssprecher, 2013–2017 Schriftführer, 2009–2013, 2017–2018 und wieder seit 2021 Mitglied des Richterauswahlgremiums.
Dabei werden Daumen und Zeigefinger zueinander geführt, die anderen Finger sind entspannt. Dadurch schafft man eine Verbindung, die die Energie wieder in den Körper, statt hinaus, fließen lässt. Die Übung stärkt insbesondere die Konzentration. Das Chinmudra ist das klassische Mudra im Yoga. Foto: privat Shakti-Mudra gegen Unruhe In stressigen Situationen fühlen wir oftmals eine innere Unruhe. Da hilft die sogenannte Shakti-Mudra, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt. 3 Mudras für mehr Gelassenheit und Kraft im Büro | lustaufsleben.at. Dabei werden die Daumen von Zeige- und Mittelfinger umschlossen, während der kleine und der Ringfinger sich berühren. Die Mudra hat sogar einen zweiten Effekt – durch die Fingerübung wird die Tiefenatmung aktiviert. Vorsicht: Die Übung wirkt so stark, dass sie nicht öfter als dreimal täglich durchgeführt werden soll, sonst kann sie uns ermüden lassen. Aus diesem Grund empfiehlt sie sich aber auch gegen Einschlafprobleme. 8 Yoga-Übungen für mehr Energie Diese Finger-Yoga-Übung entspannt uns sofort. Mahasirs-Mudra gegen Spannungskopfschmerzen Der Ringfinger wird gegen den Daumenballen gedrückt.
Auch im Ayurveda wird dem Schlaf mit seiner revitalisierenden Wirkung eine grosse Bedeutung für die Gesundheit beigemessen. Schlafstörungen, seien es Einschlafstörungen oder Durchschlafstörungen, kommen jedoch bei vielen Menschen vor. Die Folge: Lebensnotwendige Zellerneuerung, Gewebsbildung und die Entgiftung des Körpers ist gestört bzw. gehemmt. Die Gesundheit leidet, schläft man über einen längeren Zeitraum nicht gut. Werden die verschiedenen Funktionen unserer Organe, des Nervensystems und des Stoffwechselns bei Nacht betrachtet, wird schnell klar, dass ein wichtiger Schlüssel für unsere Gesundheit in einem guten und tiefen Schlaf liegt. Mudras bei schlafstörungen film. Schlafstörungen: Zuviel vata Aus Ayurvedischer Sicht resultieren (Durch-)Schlafstörungen aus einem Überschuss an den Elementen Luft und Raum ( vata dosha, Bewegungs-Prinzip). Diese werden durch zu viel Stress, Computerarbeit, Ängste, Übermüdung oder gar Depression erhöht (leidet der Mensch an Einschlafstörungen, ist in der Regel auch das pitta dosha erhöht).
Mudras gegen stressbedingte Beschwerden Ich-ruhe-in-mir -Mudra Legen sie beide Handflächen aufeinander wie zum Gebet, und führen sie die Hände zum Oberkörper. Die Finger zeigen nach oben. Legen sie die Handkanten der zusammengelegten Hände auf ihr Herzchakra, und halten sie die Mudra mindestens 10 Min. lang. Atmen sie lang und gleichmäßig in den ganzen Oberkörper hinein. Mudras bei schlafstörungen dosierung. Sie erleben Beruhigung, Vertiefung und neues Gleichgewicht. Ich-stehe-zu-mir -Mudra Klappen sie die Daumen in die Handfläche, und klappen sie anschließend Zeige- und Mittelfinger über die Daumen, so dass die Daumen umschlossen werden. Die Ringfinger und kleinen Finger strecken sie aus. Nun drehen sie die Hände so, dass die umschlossenen Daumen zu ihnen zeigen. Bringen sie die Hände zusammen, so dass sich die Außenseiten der Ringfinger und kleinen Finger berühren können. Halten sie die Mudra mindestens 5 Min. und konzentrieren sie ihren Blick auf ihre Hände. Ihre Gedanken beruhigen sich, sie erleben Ausgeglichenheit und Entspannung.
Mudra Buchtipp Weitere Mudras und schöne Beschreibung dazu kannst du auch in dem Buch 'Mudras – Yoga für die Hände' von Andrea Christiansen nachlesen. Finger Yoga Artikelserie Dieser Blogpost ist Teil meiner Artikelserie zum Thema Mudra. Die Serie zeigt die unterschiedliche Facetten des Themas Fingeryoga und liefert Tipps und Anleitungen zum Ausprobieren. Finger Yoga: 5 Mudras gegen Stress und Schmerzen | Wunderweib. Viel Spaß beim Ausprobieren von Fingeryoga! Namasté, deine Stefanie
> Shakti Mudra - Geste der Tiefenatmung und des Schlafes - Finger Yoga Übung - YouTube
Strecken Sie dann beide Zeigefinger, sodass sie aneinanderliegen und parallel zu Ihrem Oberkörper senkrecht nach oben zeigen. • Löst Blockaden • Gut bei Erkältung mit verstopfter Nase und Nasennebenhöhlenentzündung • Aktiviert das Lymphsystem und hilft so zu entgiften • Unterstützt die Darmtätigkeit "Ich bin ganz im Hier und Jetzt. " "Ich vertraue auf meine Selbstheilungskräfte. " "Jede Zelle regeneriert sich. Mudras bei schlafstörungen in google. " Durch die Stau und Blockaden lösende Wirkung der Sampurna-Mudra kann zum Beispiel das Schnupfensekret bei Nasennebenhöhlenentzündungen besser abfließen. Sie aktivieren mithilfe dieser Mudra auch Verdauungsenzyme, und sie hilft, wenn nötig, unterdrückte Trauer besser zu lösen. Außerdem regen Sie mit dieser Mudra die Reflexzonen Ihres Lymphsystems an, das den Körper entgiftet. Diese liegen an der Außenseite der Kuhlen zwischen den Fingern. Und Sie regen die Energieleitbahn (Meridian) des Dickdarms an, die am Zeigefinger verläuft. Nach der TCM-Lehre entscheidet sie über Ihre Fähigkeit, körperlich, aber auch seelisch Unverdauliches auszuscheiden oder in et- was Gesünderes umzuwandeln.
Die wichtigsten Eigenschaften sind dabei warm, befeuchtend, nährend, beruhogend, befreidigend und erdend. Warme, frisch zubereitete Speisen, Eintopfgerichte und einfache, mild gewürzte Mahlzeiten wirken besonders wohltuend. Verzichten Sie auf Rohkost, Brot, Aufschnitt, Käse und liebloses Essen wie Fertiggerichte oder Nahrungsmitteln aus Konserven und Geschmacksverstärker. 3. Teemischung zur vata-Beruhigung am Abend Wunderbare Entspannung bei erhöhtem vata bringt folgende Teemischung: 2 Teile Johanniskraut, 1 Teil Melisse und 1 Teil Baldrian. Finger-Yoga: Die Gyan Mudra ·. Mit etwas Honog oder Sharaka (ayurvedischer Kandiszucker) süssen und bewusst in kleinen Schlucken warm trinken. 4. Yogaübungen zur Reduktion von vata Ihre abendliche Yogapraxis sollte folgende Eigenschaften besitzen: Betonung der Ausatmung, langsame Bewegungen und langes Halten, erdende Körperhaltungen ( asanas) wie virkasana (Baum), virabhadrasana 2 (Krieger 2) oder ardha chandrasana (Halbmond). Zudem praktizieren Sie viele Vorbeugen wie uttanasana, pashimottanasana oder janu shiransana, vajrasana, upavistha konasana und auch einfache Umkehrhaltungen wie sarvangasana oder urdhva konasana.