Andreas Hitzig Das Speichern auf einem NAS wird immer benutzerfreundlicher. Dieser Workshop zeigt, welche Funktionen Synology dafür anbietet. In der Amazon Top 10 der NAS-Systeme befinden sich aktuell sechs Geräte von Synology. Der Hersteller hat schon fast das Monopol im Bereich NAS. Dies verdankt er vor allem einer gut durchdachten Bedienoberfläche mit nützlichen Zusatzfunktionen. Für die einfache Sicherung von Daten auf Linux-Geräten bietet Synology verschiedene Wege an – klassische Protokolle über die Kommandozeile ebenso wie grafische Werkzeuge. Datensicherung über NFS Der klassische Weg, um Daten auf einem externen Datenträger regelmäßig zu sichern, geschieht über einen freigegeben Netzwerkspeicher sowie ein Script. Wie installiere ich eine Linux-Anwendungen in meinem QNAP NAS, die nicht im App Center verfügbar sind? | QNAP. Synology stellt Ihnen für diesen Weg den "Netzwerk-Sicherungsdienst" unter "Datensicherung & Replikation" bereit. Wählen Sie aus der Übersicht den Punkt "Sicherungsdienste" aus. Kontrollieren Sie, ob in diesem Menü die Option "Netzwerk-Sicherungsdienst aktivieren" bereits gesetzt ist, falls nicht, aktivieren Sie diese.
168. 11. 0/24 Subnetz konfiguriert und die LinkStation gestartet. Sie bekam eine IP von meinem DHCP-Server und ich konnte den Debian-Installer ausführen. Nun habe ich ein Debian Squeeze auf meiner LinkStation. :-) Sie soll in Zukunft als NAS und BOINC-Client in meinem Netzwerk dienen. Also worauf wartet ihr noch? Befreit euer NAS!
Angefangen habe ich mit der Anleitung zur Installation von FreeLink. Der Anleitung kann ich nichts mehr hinzu fügen. Ihr müsste sie nur Schritt für Schritt befolgen und genau lesen was dort steht. ;-) Die Installation von FreeLink bildet die Grundlage für unsere Installation von Debian Squeeze. Auch dafür finden wir eine hervoragende Anleitung auf NAS-Central. Auch hier gilt es genau zu lesen. Damit erspart man sich unnötige Fehler. Ich habe mich in Abschnitt 3 an Punkt 3. 1. Ubuntu-Rechner als NAS im Netzwerk - com! professional. 3 gehalten, da ich kein DEB-Paket für uboot-envtools von Lenny mehr im Web finden konnte. Bevor ich mit dem debian-installer durchstarten konnte, hatte ich noch mit einem Problem bei der Netzwerkonfiguration zu kämpfen. Meine LinkStation bootete mit einer statischen IP-Adresse, die sich im Debian Installer nicht ändern lies. Mittlerweile habe ich diese Hürde überwunden. Es muss an der Netzwerkkonfiguration in unserer Firma oder an einem "Layer 8" -Problem gelegen zu haben. Daheim habe ich mein Netzwerk für die Installation auf das 192.
Wenn es unlösbare Probleme geben sollte, spiele einfach das Backup wieder ein – so kannst du nichts kaputt spielen. Wenn Du eine alte FritzBox hast ( Fritz! OS-Version niedriger als 7. x), muss eine ältere Samba-Protokollversion verwendet werden. Diese Information wird dem mount -Befehl mit dem Zusatz vers=1. 0 mitgegeben: sudo mount -t cifs -o credentials=$HOME/. smbcredentials, vers=1. 0 //192. Linux auf mac installieren. 1/ /mnt/ Analog dazu, sollte der fstab -Eintrag folgendermaßen aussehen: //192. 0, uid=1000, gid=1000, tomount, 0 0 Wenn dein Rechner per WiFi mit der FritzBox verbunden ist, kann es zu Problemen beim automatischen Einbinden des FritzNAS kommen, weil die Netzwerkverbindung in den meisten Fällen erst nach dem Laden der grafischen Benutzeroberfläche hergestellt wird. Einen Blick wert ist ein Workaround, der dafür sorgt, dass zwei Minuten nach dem Start des Rechners alle fstab -Einträge (neu) eingebunden werden: Bearbeite bzw. lege eine Crontab-Datei an. Führe dazu nacheinander diese Befehle aus: $ sudo -s # export EDITOR=nano # crontab -e Es öffnet sich der Edior "Nano", vielleicht findest du schon ein paar Crontab-Einträge vor.
Benutzer mit vielen Beiträgen AW: Was hilft alles gegen Östrogendominanz? Hallo, um Östrogen zu senken: alles was Janne schon aufgezählt hat - die versteckten Östrogene in der Nahrung weglassen. Es sind zb Diäten /bzw Nahrungsmittel Empfehlungen geeignet, die auch bei Endometriose greifen - denn auch da geht es um das Senken des Östrogens in der Ernährung. histaminarm essen - da (hohes) Histamin auch die Östradiol ( E2) Synthese verstärkt - (wird mehr Östradiol produziert) Gewicht reduzieren, falls Übergewicht besteht, da das 2te Östrogen - das Östron E1 im Körper vorrangig im Fettgewebe mit gebildet wird, dadurch ebenfalls ein weiterer Faktor vorhanden ist, der zu hohem Östrogen ( Östron) führt. Ösradiol E2 und Östron E1 ----- Dann starke Mittel:sind Gestagene sind wiederum unterschiedlich stark! (zb Verhütungspillen ohne Östrogen.. Was hilft bei östrogendominanz behandlung. ) Duphaston - das eine ähnliche Wirkung wie Progesteron hat, etwas das Östrogen beeinflussen kann. ( Sonderform) Desogestrel ( Cerazette) das ebenfalls das Östrogen / Ostradiol leicht absenkt.
oder zb Dienogest ( bei 2mg) sinkt das Östradiol auf Werte von ci 30ng/ l ( Blutwerte) das enspricht dann fast postmeno Werten. (recht starke Absenkung) und es unterdrückt den Zyklus. ------------------ Noch stärker wirken die GNRH Agonisten und GNRH Antagonisten - die sind in der Lage die ganze Östradiol Produktion zu senken, schon an der Hypophyse greifen sie ein FSH+ LH wird unterdrückt... - es kommt zu einem postmeno Zustand. kein Östradiol mehr - kein Progesteron + kein Zyklus Wenn es notwendig ist das Östron E1 ( das 2te Östrogen) auch noch zu senken, dann werden auch Aromatsehemmer eingesetzt. Was hilft alles gegen Östrogendominanz ?. Denn durch das Enzym - die Aromatase verwandelt der Körper männl Hormone in Östrogene - durch die Hemmung dieser Umwandlung wird diese Östrogenproduktion unterdrückt. Allerdings sind das keine "leichten" Medikamente mehr sondern starke, die auch viele Nebenwirkungen haben. ( bei östrogen abhängigen Erkrankungen, werden sie mit eingesetzt) Alles Gute Karla
Machen Sie eine Kur mit Bienenblütenpollen. Jeden Morgen einen TL der Pollen im Munde zergehen lassen. Essen Sie frische Kapuziner-Kresse im Salat oder auf einem Butterbrot. Essen Sie Granatapfel oder trinken Sie Granatapfelsaft. Im Granatapfel finden wir hohe Konzentrationen an Östrogen-Substanzen. Machen Sie eine Kur mit Kapseln die Rotklee, Soja und Nachtkerzenöl enthalten. Trinken Sie täglich eine bis zwei Tassen Hopfentee. Was hilft bei östrogendominanz die. Essen Sie täglich einen Esslöffel Kürbiskerne Bereiten Sie folgenden Tee: 15 g Brombeerblätter, 30 g Blutwurz, 30 g Gänsefingerkraut, 15 g Heidelbeerblätter, 50 g Frauenmantelkraut mischen, davon 3 TL in einem Liter Wasser aufgekocht, dann abseihen und während des Tages trinken. Mischen Sie Ackerschachtelhalm, Birkenblätter, Schafgarbe, Brennnessel, Quengle, Kamille, Frauenmantel und Hohlzahn zu gleichen Teilen. Einen TL dieser Mischung mit einer Tasse Wasser aufkochen, eine Viertelstunde ziehen lassen, vor dem Essen ungesüsst trinken.
Hierbei ist das sogenannte "natrliche" Progesteron empfehlenswerter als andere Stoffe aus der Gestagen-Familie, die dem Progesteron nur hnlich sind. Siehe auch Mehr ber strogen-Dominanz, Wechseljahrsbeschwerden und Phytohormone erfahren Sie bei unseren Partnerprojekten: strogen-Dominanz Webseite mit Buch Hier wird die Wirkungsweise der Hormone genau und leicht verstndlich erklrt. Hausmittel gegen Östrogenmangel | Gesunde-Hausmittel.de. Zur Behandlung der strogendominanz werden Methoden aus der Naturheilkunde und der Schulmedizin vorgestellt. Auerdem finden Sie hilfreiche Alltagstipps, die Ihre strogendominanz ausgleichen knnen.