Wir verstehen: Das sind einfach nur Gedanken, mehr nicht! Wenn wir dann auch noch unseren Alltag so gestalten, dass sich der Gedankenlärm gar nicht mehr so aufschaukeln kann, kommen wir dem Empfinden von Ruhe und Stille in uns schon deutlich näher. Im Webinar werden wir dazu Achtsamkeitsübungen nutzen, aber auch Ansätze, die aus dem Bereich der Psychotherapie kommen. Wir werden einige dieser Ansätze auch selbst ausprobieren. Außerdem wird es viel Zeit für Fragen geben. Zur Vorbereitung empfiehlt sich das Buch "Ruhe da oben! " von Andreas Knuf, das gerade in einer komplett überarbeiteten Neuausgabe bei Arbor erschienen ist. Hier geht es zum Online-Kurs "Ruhe da oben! " von Andreas Knuf. Dieses Webinar fand im April 2022 statt. Andreas Knuf Andreas Knuf ist Diplompsychologe, Psychologischer Psychotherapeut und Autor. Er arbeitet in eigener Praxis in Konstanz. Nebenbei bietet er Fortbildungen und Supervision an und hat Ausbildungen in Verhaltenstherapie, Körperpsychotherapie und Existentieller Psychotherapie abgeschlossen.
VIELEN DANK FÜR IHR INTERESSE! Dieser Inhalt ist kostenlos Vielen Dank für Ihr Interesse an diesem Inhalt! Bitte melden Sie sich mit Ihren Benutzerdaten an bzw. registrieren Sie sich, um Zugang zu diesem Inhalt und allen anderen kostenfreien Inhalten zu erhalten. Neu bei uns? Hier registrieren. Ruhe da oben! Wege zu einem gelassenen Geist - kostenloses Webinar mit Andreas Knuf Format: Aufgezeichnetes Gratis-Webinar Module: 1 Einheit von 90 min Materialien: dauerhafter Zugriff auf die Aufzeichnung der Sitzung Themen: Achtsamkeit im täglichen Leben Inhalt Sehnen Sie sich auch nach mehr Ruhe da oben? Sind Sie manchmal in Grübelschleifen gefangen und können innerlich nicht abschalten? Dann geht es Ihnen genauso wie immer mehr Menschen, die unter dem Dauerlärm in ihrem Kopf leiden. In diesem Webinar wird Andreas Knuf Methoden vorstellen, wie der Lärm in unserem Kopf langsam weniger werden kann. Wenn wir verstehen, dass ein Gedanke nur ein Gedanke und keine Tatsache ist, hören wir endlich auf, all unseren "verrückten" Gedanken zu glauben.
Ruhe da oben! Wege aus der Grübelfalle gesprochen von Andreas Knuf 8 Seiten ISBN 9783867810807 Your browser does not support the audio element. Hörprobe herunterladen Wer kennt das nicht: Nach einem anstrengenden Tag fällt man abends todmüde ins Bett, doch statt rasch einzuschlafen, rasen einem Gedanken durch den Kopf, Erinnerungsfetzen des Tages, Sorgen, Zweifel ob man alles richtig gemacht hat oder Befürchtungen, was am nächsten Tag passieren könnte. Auf zwei Audio-CDs erschließt uns dieses Hörbuch den Weg zur Achtsamkeitsmeditation. Das Praxisprogramm, für alle, die ihrem umherirrenden Geist auf die Schliche kommen möchten und bereit sind, sich von der Energie des einfachen Seins anstecken zu lassen.
Ruhe da oben! - Trailervideo zu dem Kurs - YouTube