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mit Alfalfassamen, Buchweizenkörner, Sonnenblumenkerne, Leinsamen Dieses Lebensbrot ist die perfekte Ergänzung für jeden Salat, superpraktisch zum Mitnehmen und sollte auf keiner Reise fehlen, denn da kann es zum Überlebensbrot werden. Du kannst es wochen- und monatelang aufbewahren und hast somit immer einen nährenden Knabberspaß auf Lager. Vegan Rohkost 127 kcal Schwer 1 Std. Drucken Zutaten Zubereitung Infos Zubereitungsdauer 1 Stunden Vorbereitungszeit Benötigte Küchengeräte Nährwerte pro Portion von Angelika Fürstler Dieses Lebensbrot ist die perfekte Ergänzung für jeden Salat, superpraktisch zum Mitnehmen und sollte auf keiner Reise fehlen, denn da kann es zum Überlebensbrot werden. Zubereitung 1 EINWEICHEN UND KEIMEN: Alfalfasprossen 8–12 Std. einweichen, 7 Tage keimen. Buchweizenkörner (ohne Schale) 30 Min. –4 Std. einweichen, 1–2 Tage keimen. Sonnenblumenkerne (ohne Schale) 4–6 Std. einweichen, 1–2 Tage keimen. 2 NUR EINWEICHEN: Leinsamen 15 Min. Cashew Sauce: Vegan, gesund und Rohkost! Die Secret Wild Sauce – Cashew Shop. –6 Std. Stunden einweichen. 3 Ingwer schälen und fein reiben.
AngelikA ist Künstlerin, Unterwasser- und Eco-Lifestyle-Model und außerdem im Tier- und Umweltschutz aktiv und taucht am Liebsten mit Delfinen, Walhaien & Co. Ihre Fine Art Photography-Kunstwerke vor und hinter der Kamera hängen in privaten Galerien weltweit. Heute lebt AngelikA Fürstler mit ihrem Mann an der Côte d'Azur und gibt Coaching, Seminare & Speeches weltweit.
Das ist wichtig: Achte beim Saatgut auf folgende Faktoren: Saatgut in Bio-Qualität oder besser (wie z. B. Demeter) Keimfähiges Saatgut (im Idealfall Bio-Keimsaatgut - dieses ist speziell für den Anbau von Sprossen/Mikrogrün gedacht und hat deshalb eine höhere Keimfähigkeit. Außerdem wird dieses Saatgut strikter kontrolliert. Lagere das Saatgut trocken, sonnengeschützt und eher kühl. Ich verwende gerne grüne Basilikumsamen oder rote Bio-Basilikumsamen ausprobieren. Die roten Basilikumsamen schmecken etwas kräftiger. Wenn du sie zu Mikrogrün keimen lassen würdest, dann wären sie auch schön rot. Beide Sorten bekommst du zum Beispiel von einer meiner Lieblingsmarken SaatPur auf. Mit meinem Promocode ANGELIKA bekommst du ebenfalls einen Sofortrabatt von 5% auf jeden Einkauf. [Werbung wegen Affiliateverlinkung und Produktplatzierung] Im Urlaub in Thailand hab ich auch Thai-Basilikumsamen in Bio-Qualität gefunden, die ich hin und wieder auch verwende. Meine komplette Ressourcenliste für das beste Bio-Keimsaatgut, Equipment und allem, was dazugehört ( inkl. Promocodes 🙌), bekommst du im Zuge meines kostenfreien Online-Trainings "Zeit für Sprossen" (im kostenfreien Ebook).